No.3
- 回答日時:
こんにちわ。
私も一時期そのような時期がありました。
私は漢方屋さんで漢方を処方してもらいました。
けっこう楽になりましたよ。
市販の薬よりは高めですが、予算とか相談に応じてくれると思います。
あとは規則正しい生活ですね。
No.2
- 回答日時:
睡眠時にイビキはかいてませんか?
肥満傾向になってませんか?
肥満により口腔内で舌が垂れ下がると、睡眠時にイビキをかき、場合によっては睡眠時無呼吸症候群になります。
イビキをかき、睡眠時無呼吸症候群になっている場合、無呼吸が原因で睡眠が浅くなって慢性的な睡眠不足になり、
>とにかく眠いです。
>9時間(23:00-8:00)くらい寝ていても、生あくびが止まらず、
>寝不足のような感じです。
と言う状態になります。
イビキや無呼吸のためにレム睡眠からノンレム睡眠に移行できず、脳が起きてる時と似た状態のレム睡眠ばかりになり、脳が「寝かせてくれ」と悲鳴を上げる事になる訳です。
肥満傾向にないか、肥満傾向にあるならイビキをかくか、イビキをかくなら睡眠時無呼吸症候群になってないか検査してもらう、と言う事になります。
この回答へのお礼
お礼日時:2007/05/17 16:36
ありがとうございます。
いびきはわかりません。
たまにかくらしいですが…。
肥満ではないと思います。
でも、良い睡眠が取れていないのかもしれませんね。
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