中２で身長が低い、生活も危なそうです・・・。

Question

中２の男子です。いきなりですが生活が乱れているような気がするし友達と比べてみてもおかしいので聞いて聞いて下さい。
まず、中２といったら身長１６０が平均といったところではないでしょうか。しかし僕は１５０ちょいです。しかも声変わりが中１の最初で終ったのでこれ以上身長は伸びないのか心配です・・・。
とりあえず箇条書きで書くの読んで下さい。

・就寝時刻・・・学校有は１時～２時　休みは２時～３時
・起床時刻・・・学校有は６時５０分　休みは昼の１２時～１４時
・朝食・・・去年までシリアルやコンビニのパンを食べていたが時間の関係で今は学校関係なく食べない
・昼食・・・給食は残さず食べるが、休みは食べないｏｒコンビニで買ったカップメンやおにぎり
・夕食・・・ご飯大盛１杯、お茶漬けが好きなので毎日それで
・飲み物・・・コンビニではペットボトルのコーラをよく買う。家では麦茶。
・ゲーム・・・よくわからないけど一日２時間～４時間（？）
・視力・・・右１・０　左０・３
・部活・・・昨年までソフトテニスだったがいろんな理由からやめました。最後に行った日は２月２２日。
・風呂・・・１０時～２時の間

ちなみに両親が仕事でとても忙しいのでほとんどいないので給食以外では野菜等はあまり食べてません。
思いつく限り書きました。突っ込みどころがあったら言って下さい。よろしく御願いします。

tsukika-v3 · Accepted Answer

私は高１の女子なので少ししか参考にならないかも知れませんが真剣に答弁します。
私は中学２年まで140cmなかったです。
まず私は今で言われるヲタの兆候が見られます。
小５の時からアニメにはまり、ゲームもやりつつで学校有ろうがなかろうが３時くらいまで起きていました。
学校の日は6:30に起きて朝ご飯食べて行っていました。
ないひはサッカーを習っていたので大抵試合やら何やらで朝早い時間から起床していました
学校のない日は１４時くらいに目が覚めてPCやって２度寝して結局夜中目が覚めてしまうという日々を繰り返していました。

中学に入って関東レベルの部活に知らずに入ってしまいました。
かなりキツかったのですが好きだったので続きました。

しかし体調が中２の夏あたりからガタガタと崩れ始めました。

最初は体力がなくなっていつもは先頭を切って全速力で走っていた３０分間走にみんなについて行けなくなり何度も抜けて外で吐くようになりました。
私の部活はバドミントンで、体育館をすべて閉め切り暗幕も締めて風、日差しを入れないように練習をしていたのですがその環境がすでに駄目になってしまい、入るだけで脂汗が出るようになってしまいました。

しかしただの体力低下だと思っていました。
ある日ばてばてになりながらもみんなと同じメニューをしていたらいきなり過呼吸になって目の前が真っ暗になり視界が閉ざされ倒れてしまいました。（見えなくなってつまずいて倒れただけです。意識はしっかりしています）倒れたあとも何も見えません。

　病院に担ぎ込まれたら「自律神経失調症」「鉄欠性貧血」と２つの病を煩っていると言われました。そして今回の視界の件は偏頭痛になるときに血液が頭に行くから頭痛が起こるが、その目に行ってしまって眼圧が掛かって見えなくなってしまった版と訳の分からないことを言われました。

　自律神経失調症は立ち上がる時に足に血液がたくさん行って頭の血が薄くならないように血管が縮まって均等に分けてくれるという機能が衰え、めまいを起こしにくくしてくれる神経がいかれてしまう事です。
　
　鉄血性貧血は名前の通り貧血で鉄分が足りないことです発見時私の鉄分は通常の４分の１でした。驚異的です。


これらの症状は
　貧血・めまい・たちくらみ・おう吐感・発熱感・だるさ・血色が青白くなるもしくは黄色白くなる・冷え性・偏頭痛・眼圧が掛かっている気がする・下痢・涙腺が緩くなる

これはすべて私が治すまで感じていた症状なのでもしかしたらまだあるかもしれないし、関係ないものもあるかも知れません。


これを解決するために医者から聞いたのは、

寝ること（昼寝でも良いので体に睡眠という感覚を覚えさせる（？））３食食べること、緑黄色野菜を積極的にとること、魚を食べること日常生活以上の運動は治るまでしない（体育は良いけど部活は１週間駄目と言われました）こと。

当たり前であってなかなかできないかと思います。質問者様もご両親の事やなにかでいろいろ大変だと思います。
コンビニは全然ありだと思いますよ。
ケドコンビニにもお総菜や弁当ものが有ると思います。積極的にメニューは体を考えて選びましょう。
コーラは飲み過ぎはいけませんが私も美味しいので週１くらいに飲んじゃいますｗ


最後になりましたが私は両親が気に食わず今反抗的な態度をとっていて、ご飯を作ってもらえず家事はほとんど自分持ちです。
最初はなかなか戸惑ってしまいますが、あの頃を思うと勝手に体が動いてしまいますｗ

私は偏っている生活をしていたせいか月経を迎えたことがありません心配ですが自業自得かもと少し自分にあきれ始めています。

質問者様の文を拝見したとき是非お力になりたいと乱文書き込みさせて頂きました。

私のように後になって後悔して欲しく有りません。

将来のことを考えてがんばりましょう。お互いにｗ

若い頃の苦労は買ってでもしろとよく言われます

taikon3 · Answer

#7です。
　ま、私の場合は特例みたいだから気にしないでくれ(^_^;

で、食の話し。よく牛乳飲め、野菜を食べろ、小魚を食べましょう。等など言われるけど、大きな友人のほとんどが１日２Ｌの牛乳を飲んでますね。

それと２ｍ越えた友人と話すと、ミロを牛乳で割って飲んでたってのがいいみたいです（これも迷信かもしれないけど）185で止まったやつとの違いってこれぐらいかなー、と(^_^;

Cocoanut · Answer

ANo.6です。
賑わってますね^^

以前のコメントでは書かなかったのですが、私は子供が二人おり、子供たちの現在の身長が、
実は、18の娘が150、中2の息子が150ちょっとなのです。
娘が幼稚園のころ、あまりの小柄さに心配になり、医者に相談したことがありました。
当時私が心配したのは、脳下垂体成長ホルモン異常(小人症あるいは巨人症)のことだったのですが、お察しと思いますが取り越し苦労でした(笑)。

それでも私はまだ心配してしまっていたため(苦笑)、医者に助言されたのは、
多くの方がコメントなさっておられるように、適切な時間の充分な睡眠、でした。

早めに就寝して、鳥たちのさえずりをBGMに 朝の勉強 というのも爽やかに過ごせそうですね^^

またまた蛇足ですが、娘の出産のとき、その病院では、妊娠中・分娩前・分娩後に母体の身長も計測していました。
私も小柄で、現在の身長は151ちょっとなのですが(ちなみに・・中2から喫煙していました・・)、
妊娠中と分娩前の身長は150未満(妊娠前も同様)、分娩後に1.8cm伸びていました。
私の体が小柄だったため子供が通りづらく、腰の骨が開いたのだそうです・・(汗)

息子に このスレッドの話をしましたら、「俺と同じじゃん! 俺より高いかもよ!」と言ってました(笑)
(そして調子に乗って昼寝始めましたが・・。)

y-k-m · Answer

私の周りにも偏食、牛乳嫌い、睡眠不足で背の高い人もいます。
それは身長が伸びる素質を持ち合わせていたからです。
しかも背の高い人は、20才過ぎてもまだまだ伸び続けていたりして不公平。
素質を持ち合わせていない人は努力をして少しの効果ということもあります。
でも、諦めたくはありませんよね。
勉強は実は大人になってからもできますが、身長を少しでも伸ばすチャンスは中高生の今しかありません。
就寝は少しでも早く。
栄養は？家庭科で勉強するはずですよ。

noname#38855 · Answer

たくさんの方が、いろいろと書いていますが蛇足で書きたいと思います。

皆さんが生活習慣などは関係ないといいますが、私は多少あると
思います。確かに、生活習慣・運動・栄養摂取など身長に関係する
部分はあくまでも後天的な要素ですからあくまでも、ある程度は
DNAなどで決まってしまいますが、多少なり関係があるわけですから
質問者さんが本当に望むなら改善すべきだと思います。
少なからず、他人に自慢できるような状況ではないですから。
特に、睡眠については勉強など他に係わることですから。
朝食も食べれるなら食べたほうがいいですよ。

taikon3 · Answer

変な計算式まで出てるけど、成長期ってのはあまり気にしないほーがいいよ
（親の身長入れたら私の身長は163cmだって(^_^;

伸びるときゃ伸びる、ですから
チンコに毛が生えたのも声変わりしたのも小６だったけど、中３から１年ごとに約１０ｃｍずつ延びたからね。

高３の時には１８３ありましたもん、それから３０超えて４０過ぎて１９５でしょ、ほんといつまで伸びるんだ、って感じですから。

希望は無くす事は無いからね(^_^)v

Cocoanut · Answer

目安としてどうぞ。
親の身長から子供の身長を計算する式
http://denzo.sakura.ne.jp/archives/2005/0924_222059.htm

それと、蛇足ですが、男性の魅力というのは身長が高いことでも顔がイケメンであることでもありません。
そのひとが発するすっきりした空気というか、イメージですよ^^
あなたの文章からは嫌味のない丁度良いスピード感を感じます。
その良さを大切にしていってほしいと思います^^

rke66886 · Answer

成長ホルモン分泌のピークは夜中の１時ころです。この時間には完全に睡眠に入ってないといけないので、遅くとも１２時前には布団に入らないとダメです。
炭酸飲料もカルシウムを溶かすので絶対ダメ。
今の状態では自ら成長の機会を奪っています。

カルシウムとその吸収を助けるマグネシウムやタンパク質もしっかり摂りましょう。
牛乳に加え納豆や豆腐、バナナなどがいいでしょう。
意識して摂る事が大事。
高校に上がれば身長の伸びも少なくなるので、後悔する前に出来る限りの事をしましょう。

rubipapa · Answer

四十代の男性です。
私、中学卒業時で身長が１５５ｃｍでした。声変わりは中三くらいのときでしたが、今は１７０ｃｍで、二十歳くらいまでは徐々にではありますが、身長は伸びていました。食生活に関しては偏食がひどく、野菜はほとんど食べず、クラブもせず、漫画ばっかり読んでましたね。
タバコは吸いませんでしたし、どちらかといえば、早寝早起きで睡眠時間はしっかりとっていたような気がしますが、個人差はあるものの心配するほどのことはないのでは？

もっとも、十八の頃にインスタントラーメンの食べすぎで胃を壊し、入院したり、手術したりしました。コーラもＮＧです。余計なお世話ですが、夜は十一時には寝ましょう。成長ホルモンがこの時間帯(十二時前後)にでるらしいですよ。

taikon3 · Answer

ありゃ、中２で１５０なら俺よりデカイ、私は１４２ｃｍでした

就寝は３時か５時でした、ラジオのオールナイトニッポンが全盛期でしたので

朝昼夜、ちゃんと食べてるんだ(^_^;　朝抜き、早弁、昼は焼きソバパンとコーラの500ml、中学の時は理科部。

それでも今１９５ｃｍですからねぇ。
生活習慣は関係無いと思いますよ、タバコも吸ってたし。

中２で身長が低い、生活も危なそうです・・・。

私は高１の女子なので少ししか参考にならないかも知れませんが真剣に答弁します。

#7です。

ANo.6です。

この回答への補足

私の周りにも偏食、牛乳嫌い、睡眠不足で背の高い人もいます。

この回答への補足

たくさんの方が、いろいろと書いていますが蛇足で書きたいと思います。

この回答への補足

変な計算式まで出てるけど、成長期ってのはあまり気にしないほーがいいよ

目安としてどうぞ。

成長ホルモン分泌のピークは夜中の１時ころです。

四十代の男性です。

ありゃ、中２で１５０なら俺よりデカイ、私は１４２ｃｍでした

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