うつ病で公務員休職中です。相談させてください。

Question

現在公務員（市役所）１年目にして早くもうつ病になり、
休職（病気休暇）して３ヶ月目になります…。
職場に相談できる人もいず、家族にも申し訳なく思っているので
悩みを相談できずに一人で抱えこんでしまっている状態です。

職場の村社会すぎる雰囲気、運動の強制参加
（平日、土日共に活動・部費は自腹）、人間関係等で
どんどん追い詰められ不眠になりうつ病になってしまいました。
うつの原因が職場にあるのでできるだけ
元の職場には復帰したくはありません。
しかし、今の仕事内容自体には不満を持っていません。
そこで休職する前に近隣自治体の公務員試験を受験したものの
最終面接で不合格となりました…。
やはり近隣自治体への転職は難しいのでしょうか？
私は市役所１本で今まできたので県や国の試験は受けれません。
更に公務員はつぶしがきかないので民間への転職は厳しいと聞きます。
ですが、私は地元に残りたいので転職のない民間か、
近隣の市役所しか選択肢はないように思えます。
このまま休職が続けば公務員から公務員、
公務員から民間も転職が困難になるのではないか
とさらに悩みうつ病が悪化してきています。

このまま休職をしながら新しい道を探すか、
辞めてリスクを負って探すのか、
職場に戻って探すのか…本当に悩んでいます…。
どうかこんな私にアドバイスお願いします。

igugyufiy · Accepted Answer

見た感じお若いのかな？
私と同い年くらいでしょうか？私は三年ほど連続で市役所職員の試験を受けて落ちたことがあります。まあ微妙に足りなかったんでしょうね。いろんなものが。

とりあえず、自分が嫌なものを適当に書き出してしまえばいかがでしょう？そして優先順位をつけてみる。

私も転勤は嫌ですけど、優先順位は仕事内容のほうが大事なんですよね。だから転勤はやむなしかなぁ、とか思ったりしています。まあ私なら休職しつつ探します。嫌な職場なら戻りたくありませんし。

と言いますか、あまり考えすぎることではないですよ？たかが職です。あくまでお金を稼ぐ手段。ある目的地に行くのに歩いていくか、車で行くか、電車で行くか、ただそれだけの違いです。

私も一時期仕事について、死んでしまおうかというほど悩んだことがありました。毎日が辛くて辛くて。思っていたのと違いすぎて…。そして耐え切れず退社。「もう終わりだ。人生が終わったのだから死のう、こんな自分は生きる資格がない」、と毎日考えていましたね。ですが、長い時間が経つにつれ、「前のような職場に戻るつもりはないけど、人生終わったとか考えすぎだよｗ」と、思えるようになりました。確かにそうで、客観的に見れば、ただその職を辞めただけです。人生の終わりでも何でもありません。今では笑い話です。

何かでかいことをやってみたら？それこそ「ちょっと面倒だな」くらい思うことを。旅に出るとか、イベントに出場するとか。変に悩んだときは、しばらく休むか、もしくはかなりの変化を自分に課したほうがいいでしょう。定期的に「ある程度の刺激」を与えないと人間悪い方向へ考えが行きますよ。私は旅に出ました。一人旅です。お金はかなり消費しましたが、今では友達との話の種がつきません。一生の思い出です。

今でも何でもいいからやったことがないことに関しては進んでやるようにしています。とにかく刺激です。人生が少し違って見えるかもしれませんよ。

yuji0401 · Answer

私の友人も公務員で鬱になり1年間休んでました。
鬱になるようなタイプではなく、やや攻撃的なタイプだったのでびっくりしましたが、公務員ってそういう雰囲気なんでしょうねぇ。
友人の場合、1年間休んでましたが給料も入り、復帰した時には昇給までしてましたよ。
羨ましいというか民間ではありえないですね。

公務員で鬱になって休むようでは民間では通用しませんよ。

親方日の丸で退職金もちゃんあるし、悪いことしなけりゃクビにならないんだから、病気を治して復帰することです。

他の市に行ってまた同じような環境だったらどうするんですか？また違う市に？
逃げることばかり考えてはいけません。

hinagiku2 · Answer

どこの市役所も同じだと思います。
今は公務員バッシングが強いので、自分達の立場を守る為にも、色々と運動をせざるをえないのでしょう。地方公務員というのは地域密着型ですから、市の活動にも積極的に参加しなくてはなりません。ただ、通常業務だけをすればいいというものではありません。それが嫌（できない）のであれば、民間企業に転職するしかないでしょう。でも、民間は民間で色々と問題もあります。いつでもクビを切られます。上司に嫌われたら最後です。でも、市役所は違う。ある意味上司とも対等です（上司の意向でクビを切る事ができない）。
まずは病気を治すことが先決ですが、取りあえず思った事を記しておきます。あとは、あなたがどこで頑張って生きていくのか、それはご自分で決断してください。

noname#45642 · Answer

自分を常に追い込んでいませんか？
貴方の思い込みが一人歩きしていませんか？（決め付けていませんか？）
うつになる人は、真面目で思い込んだら視野が狭くなると聞きます。
また、村社会という意識は貴方が作っています。（市役所にはそんな考えはありません。また、他の会社や社会にもありません。）

貴方の気になる本を読む、市の相談窓口に問い合わせてみてください。

自分１人で悩んでも悩むだけで終わりです。
悩んでも解決が出来ないことを早く理解して、行動に移すようにしてください。

開き直りも大切ですよ。（今の現状を受け入れて、親や友人に話して見ましょう。話すだけで違ってきます。メールで無く言葉で。）

trader7 · Answer

rinheipさん。何度かお悩みを読ませて頂きましたが、鬱病と言う判断は誰がされて、又継続的な治療はされていますでしょうか？

企業によっては、管理職向けですが、新卒者や目下のものへの言葉使いを含むパワハラの注意点。又アフター5の接し方など非常に厳しくマニュアル化されていたり、定期的に講習があり、取り分け部下の精神的な部分へのケアーを徹底的に教えこまれます。こういったセクハラ、パワハラ、コンプライアンスの問題に関しては民間企業のほうが遥かに進んでいると思います。（当然会社にも拠りますし個人の理解度もありますので、総じてと言う意味です。）市役所、区役所、公務員と言うのはある意味そのくくりでのコミュニティーですから貴方の言われるとおり村社会になりがちで、世間のそういった風潮などお構い無しではないでしょうか？

ですから3ヶ月の休職も許されると言えるかもしれません。民間企業では中々そうは行きません。

本当に鬱病、或いは不安神経症を含む自立神経障害であれば、自分で労働環境（労働時間等）を調整できる一部の営業職で無い限り周りの方の協力無しには通常業務が出来るとは思えません。
周りの方が原因だと言われるのであれば、その方たちが貴方の病状に理解を示してくれなければ難しいのではないでしょうか？
村社会では未だに現代病（躁鬱、ストレス、神経症）に対し「気のせい」と言って片付ける無神経な人も多いと思われます。　この病気は他の人に理解されないだけに治療をしないとどんどん回りから理解者がいなくなっていき孤立しているように感じてきます。

通院の状況がわからないので乱暴な助言になりますが、

(1)病状を職場の人に伝え通院しながら業務復帰する。（この場合には、今後何かを断るときに病気と言うexcuseが出来ますので気も楽になりましょうし通院の時間も取れると思います。診断書欲しいですね）
そして職場環境に薬の力を借りてでも慣れていくことです。　病気になった環境要因を取り除くことは難しいし、原因の特定をしていくことは結局貴方の周りに係わる人の排除と言う不毛な結論になることもありますからね。

(2)業務復帰しない場合は、あまり明るいアドバイスは出来ません。前述の通り、果たしてこの職場環境が変わったとして大なり小なりのストレスや人間関係は社会に出れば避けては通れませんから、本当にこの職場固有の問題かがわからないからです。
（病気のままでも同じ職場で古参になるほうが良いと思います。）
或いは人と接することの無い職業を探すかです。
　
弱気になっちゃ駄目ですよ。自分が人に合わせる或いは合わせなければと言う脅迫にも似た気持ちを持つ善良な人はこの落とし穴に陥りがちです。
頑張りましょう。

sdfsdfsdfs · Answer

近隣自治体に転職となるとやはり『？？？』が浮かぶでしょうね。今の自治体に何か不満があるのか、それとも本人自体に何か問題があるのかと…。
自治体に不満があるのであれば、近隣に来てもさほど変わらないだろうと思われるでしょうし、本人に問題がある人を合格させたくはないでしょう。

どちらにお住まいなのかわかりませんが、それなりの規模の自治体市役所であればどこも同じようなものかと思いますし、中小企業もしかりです。どこかで割り切らなければどこへ行っても同じかと思います。
私は女性ですので男性とはまた違うかもしれませんが、出来ないことは出来ないとハッキリ意思表示するようにしています。たまに職場の行事に参加することはやぶさかではありませんが、それにしても毎度毎度女性だからという理由で下働きや当日のお世話係というのは納得できないですし。

結局、市役所という狭いコミュニティはとことんその村社会に付き合って上司からも気に入られて昇進していくか、何かを捨ててそこそこの生き方をするかなのだと思います。
一般企業はもっときついです。休職の体制などが整っているだけで有難い、市役所に勤めて良かった、と思うべきでしょう。
現在の市役所でそれなりに生きていくことを考えるべきです。
『それなり』…というのは仕事もそれなりという意味ではありません。税金で暮らしているのですから。仕事はきちんとしなければなりませんので、まずは焦らず病気を治すことを第一に考えるべきです。
まだまだ辛いと思いますが、治療に専念していれば道は拓けると思います。

ramaru · Answer

はじめまして。公務員のことはわからないのでアドバイスできないのですが、どうしても公務員でないといけないのでしょうか。そうでなければ、普通の会社も視野に入れて就職活動されるのをおすすめします。また、金銭的余裕があればしばらく休職されてからお仕事を探したらいいと思います。うつで大変つらい毎日でしょうが、どうかご自分を責めないでください。がんばってくださいね。

うつ病で公務員休職中です。相談させてください。

見た感じお若いのかな？

私の友人も公務員で鬱になり1年間休んでました。

どこの市役所も同じだと思います。

自分を常に追い込んでいませんか？

rinheipさん。

近隣自治体に転職となるとやはり『？？？』が浮かぶでしょうね。

はじめまして。

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