No.5
- 回答日時:
ダイエット中の空腹感って本当につらいですよね。
私の友人が以前やっていたダイエットなんですが、お腹がすいて我慢できなくなったときは、スープを飲むという方法がありました。現在、市販の物には低カロリーのものが多いですし、その友人によると、スープの水分などで、結構便通もよくなるらしいです。実際、彼女はそのダイエット2カ月ぐらいで4キロ減に成功していました。顔のむくみなどもなくなり、ストレスもたまらず、とってもいい方法だったと言っていました。
あとは、空腹を感じたら歯磨きをすると多少は抑えられますよ。
参考になれば嬉しいです。頑張ってくださいね!!
No.4
- 回答日時:
うちの妻はそういったときにところてんや刺身こんにゃくを食べています。
カロリー0ではありませんがかなり0に近いし原にぐっと来るのでいいかと思います。
刺身こんにゃくはカロリーオフの青じそドレッシングを掛けてやるといいですよ。そこに一味をかけるとカプサイシンの効果も合わさりいいかと思います。
No.3
- 回答日時:
プロボクサーが減量の時、あえてラードを少し炒めて食べるというのをテレビで見たことがあります。
ダイエットというのは、たいてい油が不足しがちだから、油の持っている栄養とか満足感を補うのだと思います。
No.2
- 回答日時:
ノンカロリー食品や低GI値(低インシュリンダイエットより)食品を摂る、寝る、没頭できるゲームをする、など実行したことあります。
ノンカロリー食品にはカロリーが低いだけでなく、ミネラルや食物繊維などのダイエットに役立つ成分もあります。よく知られている代表的なものは、こんにゃく、きのこ類、寒天類など。自分の場合、我慢しすぎると辛いし、爆発してたくさん食べちゃうこともあったんで、野菜(よく噛む)や少量のヨーグルトを食べてました。No.1
- 回答日時:
・携帯用のテレビゲーム(パズルゲームがお薦め)などで空腹感を紛らわす。
・ダイエットする仲間をみつけて、おなかがすいたら電話をしたり
メールを打ってお互いに励ます。
下記サイトより抜粋です。
参考URL:http://www.rakuten.co.jp/foodtechno/431985/442424/
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 80kg超えそうな私に教えてください。 10 2022/06/13 07:32
- 飲み物・水・お茶 ダイエットについて教えて下さい 私は甘いものが大好きで 一日に最近コーヒー牛乳500mlを、お腹が空 3 2023/03/04 16:54
- その他(健康・美容・ファッション) 空腹時に水をがぶ飲みするとかえってお腹が減りますか? 多少辛くても水を飲み過ぎず我慢した方が、空腹っ 2 2022/05/30 16:39
- 食生活・栄養管理 狩猟民族であった人類は空腹時間が万年単位で圧倒的に多い 5 2022/09/03 01:09
- ダイエット・食事制限 ダイエットについて 20代の男性です。現在身長178cm 体重78~80kgぐらいの間を前後していま 5 2023/02/10 11:38
- ダイエット・食事制限 今、21歳です。 18歳の時にダイエットして1年ほどで66キロから 47キロまで痩せました。(身長は 4 2022/06/23 00:24
- その他(健康・美容・ファッション) 太り過ぎですよねダイエット頑張ってたのに年末年始超えて食べるの我慢できなくなって食べすぎが続いてます 7 2023/01/28 17:20
- ダイエット・食事制限 急ぎです。助けてください。 ダイエット中なのですが、今パスタを食べたすぎてソワソワしています。普段は 9 2022/08/24 15:43
- ダイエット・食事制限 ダイエットについて!手伝って下さい! 今日1日に消費、摂取するカロリーについて計算してみました! 私 7 2023/05/04 17:26
- ダイエット・食事制限 夕食後、お腹が減る対策を知りたいです 1 2023/02/02 21:06
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
三食きちんと食べて、間食をま...
-
お昼ごはんは、お腹空かないか...
-
一回の食事に一時間もかけるの...
-
ダイエット中の者です。 私はど...
-
食欲が無くなったことがないで...
-
中学生2年女子です。 最近、ほ...
-
お菓子VSご飯
-
朝にお腹が空く方法
-
お米500gは、ご飯何g?
-
成人女性でご飯を食べる量が1日...
-
晩御飯にお菓子しか食べない人...
-
朝食欲がある人とない人の 違い...
-
朝ごはんを食べないと、おなか...
-
1人で1日2合の白米
-
元々朝ごはん食べない人が朝ご...
-
太った人に限って昼食が小食な...
-
朝、空腹で目が覚めます。
-
午前中の食欲が止まりません。 ...
-
変な少食で困ってます。 朝食べ...
-
今日 朝からずっと過食してしま...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
お昼ごはんは、お腹空かないか...
-
一回の食事に一時間もかけるの...
-
三食きちんと食べて、間食をま...
-
夕食にごはん2合近く食べます
-
お菓子VSご飯
-
成人女性でご飯を食べる量が1日...
-
成人女性で2合のお米を3食で食...
-
朝ごはんを食べないと、おなか...
-
今日 朝からずっと過食してしま...
-
朝昼午後はお腹空かないのです...
-
太った人に限って昼食が小食な...
-
空腹時どれぐらい水分摂取すれ...
-
変な少食で困ってます。 朝食べ...
-
ダイエットしてます。
-
朝、空腹で目が覚めます。
-
食べることが生きがいです。食...
-
朝にお腹が空く方法
-
【間食について】 間食について...
-
有酸素運動すると、すごい食欲...
-
太らない食べ方はどっちですか?
おすすめ情報