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No.2
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まだ3ヶ月、気長にいきましょう。
妊娠中に体重コントロールできている人なら3ヶ月ではもうもとに戻りますが、オーバーしてしまった人は1年かけて戻すつもりでいた方がいいですよ。
なるべく母乳の比重を上げて栄養を放出(^^)
食事はバランスよく、炭水化物(ご飯などの主食)をとりすぎない。
エクササイズも続けてください。
筋肉のゆるみがお肉のゆるみになりますから
お肉が付いていてもめりはりのあるボディーラインを作るには効果あるエクササイズと思います。
皮がのびてしまった部分は、私はサプリとクリームに期待しています。
引き締め効果のあるクリームと、コラーゲンとかヒアルロン酸とかお肌に良いとされるものを摂取しています。
私は一人目出産の後は体重コントロールができていたので2ヶ月でもとに戻りましたが、4人目出産の時にはかなりオーバーしてしまい、もどすのに1年かかりました。
体重は戻ってもお腹のたるみは産前のようにはいきませんが、服を着れば見えませんから水面下で努力を続けているところです(^^)
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