A 回答 (2件)
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No.2
- 回答日時:
ミネラルウォーターの場合はごく微量なので気にする必要はありません。
他に見過ごしてしまいがちなのが「だし」ですね。
「塩分を控えてだしで味をしっかりと・・・」
と言う人がよくいますが、これは大きな間違いです。
だしにはかなりの量のナトリウムが含まれています。
味付けをする際には酢や香辛料を使って、塩分がなくても
満足できるような工夫をしてみてください!
No.1
- 回答日時:
塩分を控えるのはナトリウム摂取量を減らして
高血圧を防ぐためなのだから、
ミネラルウォーターのナトリウムも含まれますが、
1リットル中に数ミリグラムしか含まれていないので
気にする必要はないと思います。
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