夏になり、水分が汗として出る今日この頃
デブな私はそりゃもう汗がドバドバでてしまいます。
そこで私は、水分補給と口寂しさを紛らわせる為にお茶を飲んでいます。
飲むのは主に緑茶です、温かいのもほっこりして美味しいですし、冷たいのだって美味しいです。
しかし、どうしても口寂しさが残ります!
お腹自体は、お茶のおかげで空腹感はほとんどないのですが、口が兎に角寂しい…
ついつい、おせんべいや羊羹、大福やお饅頭、甘納豆にみたらし団子と口が要求してきます。
そこで、私は思いつきました。
日本酒やビールのあてに「塩」を舐めるという話があるじゃないですか
だから、私も調味料を舐めて口寂しさを紛らわせようと思ったんです!
そこで、皆さんのお知恵でどうか私に「ダイエットに向いている調味料」を教えてください。
今の所はわさびや豆板醤が候補に挙がっています。
しかし、わさびは意外と高カロリー…まぁ少量でツーンときて口寂しさはまぎれると思うのですが。
豆板醤は味が濃いのに、私が調べたサイトでは60kcal/可食部100gあたりとの事
これもいいよ!という意見や
○○はよくない!といった助言、よろしくおねがいします!
No.4
- 回答日時:
ダイエットされていると理解しますが・・・
汗をかいたのにお茶などの水分だけの摂取ですと、体内の電解質濃度のバランスが崩れるので、体にはよくありません。
塩が一番ですが、そればかりだと飽きますよね・・・
私のお勧めは「酢」です。赤シソと砂糖を酢で漬け込み、水で溶かすだけでおいしいジュースになります。が、砂糖はNGなんですよね・・・
酢はリンゴ酢が爽やかで飲みやすいですが、ブドウとかいろいろあるので、味を変えるためにいろいろ試してみては?
後は、野菜スティック。
薄味で食べたほうが、本来の味が発見できて意外とおいしくいただけますよ。
私はガム派でしたが。
No.3
- 回答日時:
噛むことで満腹感を得られると聞きます。
ひとつのガムをひたすら噛んでいたらどうでしょう?
長距離のドライブで気づいたら4時間噛み続けて顎が疲れたことがありましたが(笑)
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