どんなに忙しくてもカロリーメイトばかり食べるのは良くないですか？

ダイエットのサイトで
「同じカロリーでもこまめに食べたほうが良い」
というのを聞き、2時間おきにカロリーメイトを一個(１本？)食べてます。
これは体に悪いでしょうか？
さっさと食事を済ませたいんです。
一回目のカロリーメイトから夜ご飯までの摂取カロリーは600です。
(どんなに夜ご飯が遅くなってもそれ以上は食べません)
痩せる痩せないは別にして、これじゃ栄養が足りませんか？

No.4 ベストアンサー 回答者： diet7 回答日時： 2009/12/25 16:32

同じカロリーでもこまめに食べたほうが良いといわれる理由は、

肝臓が貯蔵できる炭水化物が100gまでで、一度にたくさん食べると
炭水化物が溢れて脂肪になってしまうからです。

しかし、カロリーメイト1本には炭水化物が10gしか含まれていませんから、
わざわざ、こまめに食べなくても肝臓から溢れないので、こまめに分ける必要はまったくありません。

> 痩せる痩せないは別にして、これじゃ栄養が足りませんか？

カロリーメイト600Kcalで摂れる栄養は添付図のとおりです。
これでは、蛋白質も炭水化物も、身体に必要な量の25%しか摂れていません。
食物繊維も摂れていませんから、これでは便秘してしまいます。

カロリーメイト6本で、身体に必要な量が摂れているのは脂質だけです。
もっと、野菜や蛋白質を食べないと、このままでは貧血になってしまうと思います。
ダイエットは急ぎすぎると必ず失敗します。もう少し、ペースを緩めるようおすすめします。

No.3 回答者： windwald 回答日時： 2009/12/18 19:11

「ばかり食べる」というのは良いこと一つもありません。

ただの偏食です。
「体に悪いですか」と聞く以前の問題でしょう。常識でものごとを考えれば。

が、tabtutabtuさんのお食事内容というのは、
カロリーメイトだけではないのでしょう？
多種多様な食材から栄養を摂り、そのなかにカロリーメイトがあるなら問題ありません。

No.2 回答者： mayoino 回答日時： 2009/12/18 17:08

はい。

全然だめです。

一日に一度でもいいので、「ごはん（米）」を食べて下さい。
健康にもダイエットにもいいです。

逆に、２時間おきにカロリーメイトを食べるのは面倒そうって思っちゃいました。（ズボラーな私には、ちょっと無理っぽい・・・）

No.1 回答者： peetshop 回答日時： 2009/12/18 16:59

全然栄養が足りてません。

身長、体重、性別、年齢、仕事（力仕事か否か）
によって個人の１日の摂取カロリーは違いますが、
大体１日２０００kcal必要です。

詳しくは参考ＵＲＬを。

参考URL：http://www42.tok2.com/home/karori/1224.html