No.4ベストアンサー
- 回答日時:
物理をご存知ならお解りになると思いますが
別に何時の食事のカロリーを減らすということで一日に身体から
減るエネルギーには関係ないです。
これは生化学の観点から見ても同じで、今現在の生化学では
食事の回数、時間帯によって痩せ方には差がでる根拠は無いです。
もし、どこかでこれに対しての根拠が述べられていても
「書いている人が詳しく無いだけ」だと思って下さい。
でご質問に対してのアドバイスです。
以前私がここで立てた質問です。これを参考にしてみてください。
http://kikitai.teacup.com/qa5062034.html
この時使っていたプロテインは
「1protein」というサイトで購入したチャンピオンのバナナ味を
カルピスウォーターに混ぜて氷とシェイクしたものです。
No.3
- 回答日時:
減量と筋量維持を両立させたいならプロテインの摂取は重要だと思います。
ただ体重を減らすだけじゃなくて、筋肉を最大限残しつつ脂肪を落とさなければならないわけですから。そんな時には筋トレをしながら高タンパク低脂肪の食事をとるというのは当たり前の話です。ていうか、減量時こそプロテインの真価が発揮されると言っていいと思います。
No.2
- 回答日時:
マイ○ロダイエットとかD○Cとかは高いので、スポーツショップに売っている物でいいんじゃないでしょうか?ビタミン系が不足するのでマルチビタミン剤も一緒に摂ればOK。
使用法は水に溶かしてお飲み下さい。
個人的には、国産ならDNSの物が好きです。溶けやすいですし、味の種類も多く、おいしく摂れるので。ただ他社の物がビタミン系が若干入っているのに対し、全く入っていないので、そこさえ気にしなければお勧めします。
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