欝 客観的なご意見いただけないでしょうか

こんにちは。
めにとめていただき、ありがとうございます。

私は27歳の女性です。


4月あたりから憂鬱な気分が晴れず、軽い欝状態が続いています。
不安感がひどかったのですが、精神安定剤を服用だしてから、大分楽になりました。

最近、憂鬱、悲壮感が大分減少し、笑う事もできるようになってきました。

ただ、仕事ができません。会社員（職種：研究開発）として働いているのですが、ほぼ毎日遅刻、月に4回は午前半休、たまに早退をしています。会議の内容や文章が把握できず、インプットもアウトプットもできません。約束もすぐに忘れてしまいます。

病気のせいなのか、薬
（ワイパックス0.5mg×3回
　ジェイゾロフト50mg×1回
　ハルシオン0.75mg×1回
　プリンペラン5mg×1回）
のせいなのかわからないのですが、廃人のようで、仕事面や人間関係で周りに迷惑をかけているのをとても感じ、とても申し訳なく感じます。


欝の原因は、仕事ではなく、突然の失恋と、とどめは母に対する祖父（私は祖父と仲がよかった）の性的虐待の事実を知った事でした。父は好きですが、アルコール依存症で恐怖感があります。母にはいつも裏切られる？感や、お互い生理的に受け付けない感があります。今は祖父と母を受け付けず、近くに寄れません。

仕事は、念願の職業で、周りの人にもとても恵まれ、元気になって仕事をがんばりたいし、周りの人に恩返しをしたいです。ただ、今は迷惑ばかりかけているのが現状です。


夏あたりは絶望感ばかりで、追い詰められて死にたいとばかり考えていました。
今は大分冷静なのですが、冷静に考えるほど、やはり死んだ方がいいんじゃないかと考えてしまいます。

理由は、私が周りに迷惑をかけてまで生きる意味がわからない、と冷静に思ってしまう事、母や祖父と似ている部分を自分にみつけ、将来ああなるのかと、悲観的になってしまうことです。

この状況や、死んだ方がいいと考えるのは、病気のせいなのでしょうか。

それとも、私は考え方がおかしいのでしょうか

冷静なご意見をいただけないでしょうか

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

No.4 回答者： horiyama 回答日時： 2011/01/28 17:01

こんにちは

はじめまして

体調はいかがですか…？

私も鬱経験者です。
睡眠障害は今も少し残っていて睡眠導入剤を服用していますが、鬱ではないとハッキリ言える状態です。

まず、記憶力の件ですが
私個人の体験になりますが、自分自身が怖いと思うくらい記憶がありませんでした。本来の自分は人にも多少誉められるくらい記憶力がよかったので、すごく不安でした。

記憶力だけでなく、なんて言うんでしょう。。全ての感覚(着る、飾る、食べる、楽しむ、買う、出掛ける、人に会う、趣味など)感じる心がなく、記憶力も無いため、生きてる感覚がなく、息をしているだけの自分が生きている意味はなんなのか…死んでしまいたいと。その頃は思っていました。

一年半くらい安定剤を飲み続けていましたが、安定剤は止める事が出来ました。導入剤は今も飲んでいます。

私の場合の話ですが、安定剤を止めて3ヶ月くらいしてから、うっすら手応えを感じれるくらい記憶力が戻り始めました。

記憶力がない。と自分で明らかに感じる事って…不安ですよね。。私も不安でした。薬を止めて戻って来ている手応えを感じても…やっぱり気にしてしまうんですよね。ただね？不思議な物でいつ頃からかなぁ？気がつけば自分の記憶力の事なんて全く気にならなくなってました。戻っているんですね。だから考えてしまう事も不安に思う事もなくなりました。

導入剤はその後も飲んでいますが、記憶力には影響ありません。(薬を飲んだ後の会話とかは覚えていない事ありますけどね)

後は
ご家族の事ですが
お辛いですよね。

ダブってしまい逆に安易な言葉が出て来ませんが…私も家族間に同じ様な問題を抱えています。父親がDVでした。(酒乱ではありません)母親は頭を縫ったり、肋骨を折ったり、私も中学の時にアザや傷がひどく施設に入った方が…と言われた事があります。

兄から性的虐待を受けました。私が小学校二年の時に始まり、高校二年で家を出て一人暮らしを始めるまで続きました。

私が家族で繋がりがあるのは一応、母親だけです。母は兄の件は何も知らず、昔から兄を自慢としている所があります。実際兄は母親思いです。そして離婚に応じない父から非難するために兄夫婦の所に住まわせてもらっています。

母は私の中で大きな存在です。ただやはり兄に対して、そして何も知らず兄を自慢の息子としている母を憎く思ってしまう事があります。

うーん。。
何と言っていいかわかりませんが…ダブる部分があり書き込みせずにいられなくなってしまいました。ただ私個人の事で言わせて頂くと、今も100%全てが自分の思い描く物と同じではないけど、家族事は傷だし、今でも色んな事で傷つきます。だけど鬱の時が一番苦しかったです。なぜなら自分という人間が自分でひとかけらも受け入れられなかったし、認められなかったです。それはすごく辛いことです。立ち直る際に心の支えになった友達がいます。彼女に「今○○(私)の周りにいる人間のなかで○○(私)より○○(私)を嫌っている人間はいないんじゃないかな？と言われました。ダメな自分を傷だらけな自分を自分で抱きしめてあげる事は必要なんだよ。と…

そんな彼女も傷を持っていて自分自身と闘った過去を持っています。苦しんでいる最中はそれが全てですが…もし抜け出した後には、いくらか強く、人に優しい、視野が明るい何かがあると…そういう私も日によって波が激しいですが(笑)

前より笑顔があるのは何よりです☆焦らないで下さいね。

No.3 回答者： key00001 回答日時： 2011/01/20 18:28

> この状況や、死んだ方がいいと考えるのは、病気のせいなのでしょうか。

病気のせいでしょう。

生物で自死するのは人間だけです。
人間以外の生物は、全て死の瞬間まで必死で生きようとしますから。

人間も生物ですから、人間の生物としての本能部分には、自死の概念は有りません。
他の生物と人間の違いは、人間は高度に脳が発達した結果、複雑な精神構造になっている点で、その部分で発病した結果、自死と言う、本能的では無い選択肢を挙げてしまうんでしょう。

人間に関わらず、生物の身体は非常に良く出来ていて、例えば精神的や肉体的にオーバーワーク状態になると、ブレーカーが落ちる様に、一部や全体的に、機能が低下したりシャットダウンします。

例えば軽い頭痛で眠れないのに、極度の痛みだと、気絶して強制睡眠状態に陥りますからね。
極度の痛みで目が醒めても良さそうなのに、不思議な気がします。
恐らくは、極度の痛みが継続する状態から、精神などを守るためでしょう。
良く出来てると思いませんか？

質問者様も、過度の心労に対し、精神が気絶した様な状態なんですよ。
質問者様の心（精神）がこれ以上疲れない様に、身体が質問者様ご自身を守るために機能低下させてる状態で、健全に機能している状態では無いですから、現在の心境などは、質問者様がベストの状態で下した判断では有り得ません。

今は、仮免許運転中くらいに思って、焦ったり急いだりせず、ゆっくり安全運転を心掛けて下さい。

「前はちゃんと運転出来てたのに！」って言う様な意識も間違いです。
前は無理とか無茶をして運転してたんです。
だから事故っちゃったんです。

もしかしたら、初心者マークでプロレーサーに交じってレースをしてた様な状態だったのかも知れません。
そのプロレーサーでさえ、事故をした後は、運転が怖くなるモノです。
だから今は無理する必要なんて全く無いから。

事故した時は、１００km/hでカーブを曲がろうとした様なモノです。
普段はカーブを早く曲がる必要なんて無いんですよ。
運転の目的は、カーブを曲がるコトなんだから。
２０km/hでも、歩く様な速さでも良いから、焦らず確実に曲がりましょう。
ソレが出来たら、慎重に徐々に速度を上げていけば良いんです。

それと、今は１００km/hで事故した経験があるから、次は８０km/hくらいから気を付けりゃ良いんです。
そうしたら、もう事故なんて起こしませんヨ。

ご病気に至った経緯は、私などが想像に及ばないくらい、質問者様の心を傷付けたんだと思います。
でも、そい言う辛い気持ちを、一気に抱え込んじゃったり、一気に解決や消化しようとしたら、誰でもそうなります。

強い気持ちを持つことも大事だし、ソレも問題解決の方法ではありますが、今の自分が抱えられる重さを把握して、それ以上は抱えない様にしたり、誰かと分け合って持つことも大事ですよ。

過去と他人は変えられませんが、自分と未来は変えられます。
過去の他人の行動が原因で、今の行動を決めるなんて、愚かなコトだと思いませんか？
過去も他人も、自分にはどうしようも無いし、自分は何も悪くないんです。

質問者様が責任を持つべきなのは、質問者様がご自身でどうにか出来るコトですよ。
即ち、ご自身と未来です。
質問者様が変われば、未来は変えられます。

自分のコトは、自分の意思で好きに出来るし、好きに変えられます。
会社の通勤時間なら、遅刻していくコトも出来ます。
通勤しない（＝休む）って言う選択も出来ます。
永久に通勤しない（＝辞める）ことも出来ます。

モチロン時間通りに行くコトも出来ます。
メチャクチャ早く行くコトだって出来ます。
早く行くために、自転車を使ったりバイクを使ったりタクシーを使うことだって出来ます。
会社の近所に引っ越すコトだって出来ます。

自分のコトなら、質問者様には出来るコトだらけでしょ？

出来るコトは可能性があるコトです。
可能性が無けりゃ、悲観や絶望するしかないですけどね。

でも可能性があるなら、希望を持って良いんです。
今の質問者様は、可能性が有って、希望を持って良いコトに、失望を通り越して絶望しちゃってる様な状態だと思いますよ。

今、質問者様の心が囚われてるコトから、心を開放して下さい。
ご自身のコトだから、コレも絶対に出来ます。

今の質問者様が落とし穴にハマった状態とすれば、答えは下には無いから。
心が囚われた状態って言うのは、下を向いた状態です。

でも上を向いたら、スグに出口は見つかるでしょ？
ソレが心を開放するってコトですヨ。

上に答えが有っても、慌てて登ったり、ジャンプなんてしなくて良いんです。
答えを見つけたら、逃げないから。
ゆっくり階段を登る様な感じで、出口に向かえば良いです。

No.2 回答者： noname#134608 回答日時： 2011/01/20 18:09

こんにちは。

このカテにも『鬱の経験者が多くいらっしゃいます』から、

他の方のご意見もご参考にされたら…、

また、『メンタルヘルス』カテの方がより体験談は聞く事が出来ると思います。

経験的に気になったのが、『ハルシオン０．７５ｍｇ（大きい方ですね）』と『ワイパックスの３回』です。

ハルシオンは『気力減退や睡眠時遊行症（夢遊病）』の副作用症例が知られています。

また『希死念慮』も個人差はあるようですが、皆無ではありません。

その為現在は『頓服として』、使われているのが殆どです。

代替薬としては『マイスリー』がメジャーですね。

そして『ワイパックス０．５ｍｇ＊３回』…。

ワイパックスは催眠鎮静剤、抗不安剤ですから、

３回の服用となると『薬効が切れる間が無く』、

副作用として、

眠気、ボーッとする、注意力・集中力低下、頭が重い感じ、頭痛、
ふらつき、めまい感、けん怠感、脱力感。
また、長期連用で効き目が悪くなる。

等が起こるようです。

ジェイゾロフトはＳＳＲＩ、プリンペランは胃腸系嘔吐防止で、

質問者様のような副作用は無い筈です。


何れにせよ、主治医の先生に『現状を詳しくお話』されて、

善後策を試された方が宜しいかと思います。


どうぞご無理なさらず、お大事になさってください。


お薬に関しまして参考サイトがございますので貼付しておきます。


それでは＾＾。

参考URL：http://www.jah.ne.jp/~kako/frame_dwm_search.html

No.1 回答者： aymhfgy 回答日時： 2011/01/20 17:44

兎に角、死にたいとか死ぬ方が良いのだという感覚が出て来た場合はご病気が自分にそう思わせているのだという自覚をお持ちください。

病気の出ない時の質問者さまは人よりずっと繊細で美しい心を持たれた優しい方だと思われます。

よく、何処の家庭でも人には言えない事実がひとつやふたつあると言われますが、その通りで確かにお祖父さまの一件は尋常なことではないのですがこれに似たような過去を持つ家庭というものは稀ではないと思えます。

失恋も繊細な方がまるごと受け取ると心にダメージを受けますし、人間が弱いというよりも繊細すぎたからた゜と解釈されれば如何でしょうか。

又、御親戚の方を見てご自分も同じようになるかもしれないと恐れられる必要はないと思います。
元々の人柄が他の方達とは違われるように思います。

心がお元気になられ死にたいという気持ちが出ないように、又、出たことも忘れるような明日が来ることを祈ります。必ず薬物でいつかは直るという希望を捨てないでください。

貴女が思う異常に周りは貴女を必要としているから会社にいて欲しいから見守ってくださっているのではという気が致します。

焦らないで治療に専念しながらゆっくり出来ることから仕事もして慣れていって頂きたいと思います。