これって食べ過ぎ？

こんにちは
たびたび過食を繰り返しているものです
今日も普通に朝ご飯を軽めに食べ、お昼も普通に食べた後、
クッキーを食べた事からすべてが始まりました。
クッキー　１枚
クッキーサンド　３枚
板チョコ　１／２
ご飯　２膳
かきピー　１袋
チョコレート　１個
おせんべい　３枚
これで軽く2000kcal超えたと思います。。。　
夜は何も食べない方が良いでしょうか？
今はお腹がいっぱいで破裂しそうなのですが。
どうしたら　こういった食べたくもない過食がおさまるでしょうか？

どなたか同じような過食症を克服した方がいたら　回答おねがいします！！

No.1 ベストアンサー 回答者： noname#172996 回答日時： 2011/05/08 07:38

すみませんが、朝７時代の投稿でもうお昼ご飯を食べたんですか？

今日と書いてありますが昨日の事でしょうか。

それから、過食症とは医師から診断されたことなのでしょうか？
もしそうでないのならば、自分で勝手に病名を付けてしまうのはいかがな事かと思います。
簡単に口にしてはいけない大変なものです。参考ＵＲＬをごらん下さい。

本題ですが、食べ過ぎだと思います。
しかしもし質問者さんが本当に過食症であるならば、それは医師と共に改善していく必要があると思います。
上記のように、過食症は簡単な問題ではないので。

参考URL：http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%A5%9E%E7%B5%8C% …

この回答への補足

すみません　現在海外滞在中のための時差だと思います。

そうですね、診断されてもいないのに過食症とは口にしない方がいいですよね。
一応摂食障害として診断はされました。この過食が始まる前は拒食ぎみだったもので。

回答ありがとうございます！

補足日時：2011/05/08 07:58

No.2 回答者： maxtukinnz 回答日時： 2011/05/08 08:48

まずそういったものが手に取れる場所にある事が問題です。

目に入ってくれば食べたくなってしまうのは当然。お菓子などは味も濃く軽く食べられてしまうので食べすぎの原因になります。
まずお菓子類を置いておかない事です。
そして、食べ過ぎたから次の食事を抜くというのは太る原因になります。
もしカロリーを摂取しすぎたのであれば、サラダだけたべるなどで調節してください。
食事を抜くことは次の食べ過ぎに繋がります。

この回答へのお礼

そうですねできるだけ身の回りからお菓子など誘惑を取り除こうと思います。
この後の食事もお腹がすいたら無理な断食はしないようにします。
食後の運動で頑張ります！！

お返事ありがとうございました

お礼日時：2011/05/08 10:01