捻挫後の腫れが青くなってる。冷やしすぎ？

左足首を捻挫、くるぶし付近が腫れていますが、そこがちょっと青くなっています（あざみたいな色）。
冷やしすぎでしょうか？

経過

昨日２１時過ぎ　階段を踏み外し捻挫（外出先）
昨日２２時半頃　帰宅　シャワーを浴びた後、包帯代わりのストッキングで固定、氷を入れた袋で冷やし続ける
昨日２４時半頃　湿布がないため固定だけで就寝
１時半頃　少しじんじんするけど固定しすぎかな？と思ってストッキングを外して就寝
６時半頃　起床　水で濡らしたタオルハンカチに氷を挟み、その上から固定
８時頃　再び就寝
１２時頃　再び起床　その後何度かハンカチと氷を変えて冷やす＋固定
１５時頃　ハンカチ交換の際に、青くなっていることを確認

No.1 ベストアンサー 回答者： lumba-lumba 回答日時： 2013/09/15 16:19

腫れるのは内出血するせいで、その内出血が表面に出てくると青くなります。

これからその青いのが、くるぶしの下の方に下がってくると思います。
これらは別に異常ではないので、冷やしても冷やさなくても、そうなります。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
捻挫って内出血もするんですね；；血とかダメなんで想像しただけで（´□｀;;
異常ではないということで、とりあえず安心しました。
とりあえず冷やし続けます。
激しい運動はしないけど、仕事上歩けないのは困る……
とりあえず明日には痛くなくなってますように！！！

お礼日時：2013/09/15 17:23