自分を客観視できないのは何故？

Question

こんばんは。
前々から悩んでいて、最近になってやっと悩みの全容を理解できたのですが、解決にはいまいち至なそうなのでアドバイスいただけたらと思います。
よろしくお願いします。

悩み自体は割りとありがちでしょうがない事と思われるかもしれませんが、真剣に聞いていただけると嬉しいです。
僕は昔から自分の言動や結果を改めて見つめなおす事、自分を客観視する事が苦手でした。
理由は理想が高い事、自分のイメージと現実とのギャップを受け入れられなかった事、執着心が強くわがままな所から来ているのだと思います。

それが原因で悩みの本質を理解するのが遅かったり精神的に病みやすかったです。
そのことが最近になりやっと分かったのですが、やはりまだ分かってても繰り返してしまっている気がします。
特に自分の外見が周りにはどう見えてるんだろうとか、その時話している相手の心情を探ろうとして悪く考えてしまったりだとかで気持ちが落ち着かなくて態度や会話に影響してしまって困っています。
これらも現実が見れていないだとか、上記の理由が影響していると考えるのですが・・・

この前も話している相手の目線が自分に来たときビクッと反応してしまったり自分の考えが上手く言えなかったり最悪でした。
それとずっと考えているのですが、僕は自分の容姿を他の人と同じように見れません。
自分で客観視しようとすると、自分でみた自分は美化されると聞いたので必死にそうならないように意識してみては返って悪く見すぎていた事にきがついたり、そう考えると他の人を見るときってどんな風に見てたっけ。とか普通に見れないのは自分が普通じゃない顔だからじゃないか。と堂々巡りになってしまいます。
皆さんならそんな事はないでしょうか？
自分の真顔を絵におこせる位が客観視できてるんじゃないかと思うんですが・・

分かりづらくなってしまいましたがよろしくお願いします。

deltalon · Accepted Answer

no.2、追加
　あんまりかっこよくないが、自分としては容姿も名前もあまり好きじゃなかった。
　でも、（リンカーンだったかな）「30歳すぎの男は自分の顔に責任がある」とかケネディ政権の頃アメリカから流れてきた「30歳以上は信用するな」という言葉に触れて、名前や容姿は一切気にしないことにした。
　要は「人は人、自分は自分」ということ。
　なのでこれまで自分の指針としてつねに考えてきたのは、「つねに最大限の選択肢を得られるように自分を鍛える」ということだった。色々失敗もしてきたけど、まあ充実はしていた。いまでも勉強は続けている。

これからますます社会の変化は激しさを増す。このサイトにしても、5～10年後にどんなことを言っているか分かったもんじゃない。まさに価値観が揺らぎ、これまでの基準が変わりつつある。
　だから他人のいうことを鵜呑みにしてはいけない。そもそも人を評価している奴は、自分のことも分からず、ヒマだからただ口にしているだけ。年寄りの意見など日に日に役に立たない昔話になってきている。

他人の評価は無視しろ。（特に「絶対」を使うやつは絶対に信用してはいけない。）分からないことがあったら、自分で調べ、これからの変化へ対応できるように、自らを鍛えておけ。

deltalon · Answer

客観視は事実上不可能という前提で考えてみたら分かりやすい。
　なぜなら人は本能的に自分を守るようにできているから。緊張して身構えるとか、縮こまるのは自分自身が特に意識の存在する脳を守ろうとしているため。なので客観性をいくら追い求めても、結局は自分自身の意識に回帰せざるを得ない。

できる限り自分自身に客観性を求めるならば、まず自分の外皮を境に自分自身と外部環境を分けて考えてみる。自分自身の内部は自分である程度のコントロール（＝マネジメント）を努力で何とかできる。しかし外部環境は無理。（それを”できる”と思い込んでいる連中は大声でわめき、勝手に悩み、人に指図する。）
　そして外部に存在するものは、単に”ある（＝存在している）”状態と観ればいい。そうすればまずほとんどの問題は問題ではなくなる。（なぜ問題が発生するかと言えば、自分の方向性（利益）と外部環境があわないため。booking）ただ”ある”だけなら、無視できる。脅威やこれからの利益に関係しなければ、それは意識から切り離してもかまわない。
　相手が自分をどう観ようが、どう評価しようが、いま自分自身がここに”ある”ことは否定できない。容姿を気にしているのは自分自身であり、相手がどう思っているかなど分かるはずがない。だから無視してOK。

現在、人の評価は急速に変化してきている。かつて真人間とか、血筋がどうだとかいっていたのは、結局本人の中身が分からないから、外見だけで判断していた結果にすぎない。現代では、行動と、その結果を出せた人だけが高い評価を受けている。

きみもこれから何ごとかを成せ。そうすれば容姿もまた注目を受けるラッキーアイテムになる。

phoenixevil#1 · Answer

自分を客観視するのは難しいよ。

無意識に「自分だけは正しい」とか、「認められたい」
っていう欲があるからね。

結局、自分を美化するか、
「まだまだダメだ」と自分を責めるようになる。

他人を見抜くなんてカンタン。

自分を見抜くほうがはるかに難しい。

コツは自覚力だね。

常に自分の欲を自覚すること。

たとえば、人前で話しているとする。

テンションが上がっているだろう。

人は話すのが好きだから。

そういう時に「あっ、今自分は自己顕示欲が満たされてるから、テンション上がってんな」
とか、「自分をよく見せたいから、緊張してんだな」って常に自分の心理を分析すること。

そのうち冷静になって、「くだらないこと気にしてたな」って思えるようになる。

すると、人前で緊張しなくなるよ。

こんな風に常に自分の心理の動きを意識することだな。

その時のポイントは「だから、いい」とか、「だからダメ」って評価しないこと。

「あっ、今オレこういう心理だ」って眺めるだけね。

自分を客観視できないのは何故？

no.2、追加

この回答への補足

客観視は事実上不可能という前提で考えてみたら分かりやすい。

自分を客観視するのは難しいよ。

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