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長距離マラソンの呼吸法のコツを教えて下さい。鼻呼吸

締切済

質問者：jump1005
質問日時：2014/01/14 19:23
回答数：1件

長距離マラソンの呼吸法のコツを教えて下さい。鼻呼吸と口呼吸を上手に使い分けるまたは、ブレンドした呼吸法で効果的、使い分けの仕方など教えて下さい。

この質問への回答は締め切られました。

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回答 (1件)

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No.1

回答者： chokoita
回答日時：2014/01/14 22:59

鼻で、ふっふっと二回吸う

その後口で、はっはっと二回吐く
足の歩調も、それに合わせる

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