twitterのパスワードを変えようとしたのですがパスワード変更のページに飛ばなかったのでネットで調

twitterのパスワードを変えようとしたのですがパスワード変更のページに飛ばなかったのでネットで調べたらログアウトしたら出来ると書いてあったのでログアウトしました
ログアウトした後にパスワードを変更しようとしたのですがログアウトする前と変わらず変更出来ませんでした。
以前も同じ質問をしたところ正規のパスワードでないと出来ないと言われたのですが正規のパスワードとは何でしょう？
パスワード変更のメールを要求しすぎたため試行回数を超えてしまい何も出来なくなってしまいました 1時間経てばまた変更出来ると書いてあるものの試行回数を超えましたと1日経っても何も出来ませんどうしたら良いのでしょう
写真はパスワード変更の時に飛ぶページです
下のパスワード変更の所を押すとアカウントを探すというところに飛びメールアドレスを打ってもまた同じところに写真のページにという感じです
わかる方居たら教えて下さい。

No.1 回答者： gjmayu 回答日時： 2017/10/18 15:59

＞パスワード変更のメールを要求しすぎたため試行回数を超えてしまい何も出来なくなってしまいました

こちら↓をお読みください。
https://support.twitter.com/articles/434937?lang …


パスワード変更
①「パスワードをお忘れですか？」を押す。
②メールアドレスを入力
③入力したメールアドレスにツイッターからメールが来ます
④そのメールにパスワード変更ページが載っていますので、
そこから変更してください