最近ほぼ毎日嫌な夢をみます

3ヶ月前に別れた元カレの夢をみます。
ほぼ毎日で朝は気分が落ちます。

最近ようやく周りにも目をむけて新しい恋も少しずつ考えていたところなのに、なぜ夢に出てくるのでしょうか。元カレは四年付き合った人で最後はわたしが二股に気付き振られました。未練がないといえば嘘になりますが、最近は前向きに考えられるようになってきたのに。
夢では元カレが泣いていたり、二股相手の女性がでてきたり、わたしが怒っていたり、過去というよりも今の状況をそのまま反映しているような気がします。
もう顔も見たくないのに夢にでてくるのはわたしが未練たらたらだからでしょうか。見るたびに思い出し不愉快ででもなんだか悲しい気分になるのでもうみたくありません。
夢をみない方法はありますか？
またなぜこんな夢をみてしまうのでしょうか？

くだらないと思うかもしれませんが、うなされたり寝不足で本当に困っているので誰か助けてください。稚拙な文章で申し訳ありません

No.1 回答者： hanaemi 回答日時： 2018/12/19 13:26

四年はまさに骨に刻み肝に銘ずるという言葉で言えば、ひどくないだろう。

あなたが書いた文を見て、なんだかあなたは他人に頼りがちの方だと思います。いま、あなたにとってやるべきことは、まずは趣味を見つけなきゃ。こうになったら、過去のことは忘れやすい。例えば、ブリザードのwowやってみて⁉️ 日本人じゃないから、表記上に不自然なところがあったら、ごめんなさい。

No.2 回答者： レロレロ 回答日時： 2018/12/20 09:44

男です。

私も5年付き合ってた元カノに振られて貴女のように食欲、睡眠が取れずしまいには心療内科まで行きました。
一人の時は辛いですよね。
３ヶ月たったということですが、よく頑張りましたね。あと３ヶ月たてば大分気持ちも変わりますよ。
付き合いが長かった分簡単には忘れませんが、4,5年目というのは一つの節目なんだと思います。
あまり考え過ぎず前向きに頑張って下さい。