肌荒れがすごく気になっています。

寝不足のせいなのか、それともお手入れが合っていないのか。。。
肌がよく荒れます。
化粧品で隠そうとして、厚塗りになってしまう状態です。
このままでは肌にも良くないのでどうにかしたいのですが、野菜も摂って。果物も摂取しています。
これ以上、私はどうしたらいいのでしょうか？

No.6 回答者： taro_n 回答日時： 2019/02/26 09:09

寝不足は1番肌に悪いです。

水をたくさん飲んで排出する。
運動をする。
規則正しい生活をする。
ファスティングは体内をリセットしてくれるのでお勧めです。

No.5 回答者： gabrielle5 回答日時： 2019/02/22 11:23

どんな肌荒れですか？

色々ありますよ。

寝不足も可能性としてはありますけど
多分、お手入れが合っていないのでしょう。

大丈夫だと思ってつけているものが
実は害だったりします。
乳化剤の入っている乳液、洗顔フォーム
特にクレンジングは肌にダメージになります。

No.4 回答者： mルンルン 回答日時： 2019/02/21 10:31

人にあう、あわないと断言はできませんが、私はあるサプリメントを飲むようになり、綺麗になりました。

サプリメントもピンキリですが、私のはどうやら、かなり効果がありました。
一個人の意見です。

No.3 回答者： No.りー 回答日時： 2019/02/20 23:01

寝不足などの健康面ももちろん関係ありますが、

正直塗るものがしっかりしていれば多少の睡眠不足、乾燥などでの肌ダメージは受けにくくなります。
肌が強くなるのでね♪

まずは自分に合ったクレンジング、洗顔、化粧水、保湿クリームを使うことです！
オイルクレンジングやオイルの入った化粧水などは、肌荒れしやすい方にはオススメできません。
成分もよくみて。
乾燥が気になってオイルがないと物足りないようであれば、
ノンオイルの化粧水、保湿クリームの上から、寝る前にさらっとワセリンなどを塗るといいと思います。
朝の洗顔も、クレンジングと洗顔をすること。
寝てる間の皮脂アブラをクレンジングで落とします。

No.2 回答者： 敬天愛土 回答日時： 2019/02/20 23:00

私は男性ですが、冬の乾燥期は肌がカサカサになります。

風呂上りに保湿クリームをぬると朝はﾂﾙﾂﾙです。
ｼﾞｪﾘｰタイプが僕には合いますね。
冬以外は何も塗りませんよ、確認です。

No.1 回答者： あかあおきい 回答日時： 2019/02/20 22:56

寝不足は、あると思う。

無添加の基礎化粧品とか、肌にいい果物、
ﾌﾟﾗｾﾝﾀなどのサプリなど試してみては。