柔軟はいつするのがいいと思いますか？何回くらいがベストでしょうか？

柔軟はいつするのがいいと思いますか？何回くらいがベストでしょうか？

No.4 ベストアンサー 回答者： GOOODZILLA 回答日時： 2019/06/18 07:17

体が温まってる時がいいと思います。

長時間動いてない（睡眠、デスクワークなど）の直後は冷えてるので避けた方がいい。

外出からの帰宅にそこそこ歩いた後とか
入浴後とか体操した後
ならそこそこ温まってるのでこのタイミングならいいと思います。

No.5 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2019/06/18 11:19

お風呂上り

５０回とか目標決めるほうがいいです

No.3 回答者： 銀座Clubママ 回答日時： 2019/06/18 06:27

私は湯上がりは必ずします。

暇さえ有ればストレッチします。

No.2 回答者： あしおやぢ 回答日時： 2019/06/18 05:33

時間があるときで大丈夫、っていうか、テレビ視ながらでも出来ますので、気楽に。

何回とは、一日で、ですか。まあ、あまりノルマ化せずに２，３回とか。
柔軟体操は、ストレスになるとか、疲れるとかあまりないので、自然と生活に取り込めれば
いいと思います。

No.1 回答者： multiverse 回答日時： 2019/06/18 05:22

柔軟体操ですかね？

気が向いた時に何回でもやればいいと思いますよ。
時間を決めてやるのもよろしいですね。