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そわそわしたり、落ち着かない対処教えてください。

質問者からの補足コメント

  • セルフレグ、自己調整を教えてください

      補足日時:2020/01/16 16:21

A 回答 (3件)

その原因となる要素(心配事など)を解決する。

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深呼吸をして副交感神経を優位にします

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そわそわせず、落ち着けばイイだけ

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