毎日後悔しながら生きている気がすごいします。最近特にひどいです。毎日毎日後悔しながら生きていくのって

毎日後悔しながら生きている気がすごいします。最近特にひどいです。毎日毎日後悔しながら生きていくのってつらいです。
どうすればポジティブに考えられますか？あと同じような方いませんか？

No.11 回答者： 二段腹 回答日時： 2020/02/15 18:33

自分で「どうにか出来ない事」は悩まない。

後悔しないために、「何をしたらいいのか？」を考える。

仕事や自分のやりたい事は、
段取り８割
実行する事２割

段取りに時間をかけているので、後悔なんてしている暇がない。

No.10 回答者： サチコ999 回答日時： 2020/02/14 23:01

いつも、ボジティブに、生きることができなくて当たり前だと、思います。

落ち込みが、あって当然です。
人には、ネガティブに、陥ることはあります。私は、好きなビデオを、みたりしています。

No.9 回答者： saek 回答日時： 2020/02/14 02:26

私は後悔できるようなことも何もできていない、何にも挑戦できず悩んでいます。

すぐにポジティブになれる方法はありません。
今の心境を受け止め、なんでそこまで後悔するのか詳しくまとめて頭を整理するだけでも落ち着くそうです。
あとポジティブに考えられるよう、訓練もできるそうです。私はともくんちゃんぬーというYouTubeをたまたま見て元気をもらいました。

No.8 回答者： たえちゃん51 回答日時： 2020/02/12 22:24

過去は幻です。

過去、未来を考えるのではなく、今、とにかく今を大切して下さい。今、出来ないことを嘆くより、今、何が出来るのかを考えましょう。そうすると道が拓いてきます。

No.7 回答者： jobzero 回答日時： 2020/02/10 23:03

＞同じような方いませんか？

以前までのわたしも後悔ばかりしていました。
でも、フッと思ったのです。
後悔の対象になっているその出来事は、
後悔しても元に戻せないし、自分の選択の
責任で、結果的には良かったのでは？
と思うようにしたら、
それからポジティブになれたのです。

＞どうすればポジティブに考えられますか？
発明王エジソンは失敗こそ成功だと言っています。
失敗の結果に対し、この方法ではダメだという
ことが分った・・、と。
考え方としては一理ありますね。

なので、真逆に考えればポジティブってことで、
「後悔しないために後悔するな」
これ、わたしの自作の座右の銘です。

No.6 回答者： tarotaro0321 回答日時： 2020/02/09 03:58

えと身体凝って居ませんか?

もしかしたら猫背の傾向があるかも知れません。

猫背の人は鬱傾向に入りガチ(傾向)が観察されます。

理由は血液に乗って新しい酸素が脳や身体の各細胞へ届かずに老廃物も廃棄されずに各細胞に留まるからだと推測されます。

マッサージで凝りを解した後に超ポジティブになって活動する光景を良く観察されました。

身体が凝る原因、猫背の原因は普段、自分の生活習慣にあります。

それを自分で見つけて毎日のストレッチなどで凝りを解して下さい。

朝にNHKのラジオ体操はとても良いと思われます。
理学療法士が考え抜いた身体にベストの体操です。

仕事前にNHK体操をすると腰が痛くは無いと言っている日本人調理師も居ました。

取りあえず身体の凝りを解して正しい姿勢を維持し血液の流れを良くする事で身体と脳に新しい酸素(ポジティブ)を送って老廃物(ネガティブ)を廃棄して下さい。

No.5 回答者： DJ89 回答日時： 2020/02/07 20:26

心療内科へ１０年通う者です（＾＾；

（＾＾；なんて顔文字してますが、今日は厄日でした。
仕事で大ミスをし職場に１２時間拘束されました、、、。

　何歳か知りませんが良い事も悪い事も経験してるはずです。
私も乱高下が激しいながらもなんとか生きてます。

今一番辛いのは睡眠障害。常に眠いのに細切れ睡眠（１、２時間毎に起きる）しかできません。

ポジティブ。
難しいですね。

ただ同じ５分間でも「暗いことばかり」考えているよりも、「明るいこと」を考えていた方が心には良いとは思ってます。私は音楽で誤魔化してます。

今日は大失態起こしたけど、周囲が優しすぎて救われました（＞＜）

No.4 回答者： mikanmikan_mikan 回答日時： 2020/02/05 18:52

こんにちは！

小さいこと一つ一つに後悔してしまうんでしょうか？
それとも一つの出来事をずっと引きずってしまうんでしょうか、
どちらにしても自分に厳しすぎるのかもしれないと思いました。しんどいですね、、T-T

私もすぐに後悔してしまう性格ですぐ消えたくなってしまうので生きづらさは共感です、、
もう後悔してしまうのも自分の特性だと思って、
意識的に「過ぎたことはしょうがない」と考えるようにしています。

誰かに「大丈夫だよ」って肯定してもらうのも良いと思いますよ。
厚生労働省がやってるSNS相談とか、
もし気持ちがひどく落ち込むことがあったらぜひ連絡してみてください！
LINE上で相談できる場所です。気軽に使えますよ＾＾
URL貼っておきます〜
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya …

あんまり反省とかもしないほうが良いくらいだと思います。
無理せずにお過ごしください。

この回答へのお礼

ですよね、、同じ方がいて安心しました。ご丁寧にありがとうございます、、。

お礼日時：2020/02/07 08:58

No.3 回答者： 前向きさん 回答日時： 2020/02/04 23:33

走ると良いです。

この回答へのお礼

運動もいいですよね！ありがとうございます。

お礼日時：2020/02/07 08:58

No.2 回答者： akamegane3 回答日時： 2020/02/04 22:29

暇なんですね。

その後悔が貴方の人生の何の役にたつの？
30年後悔し続けるより1日反省と改善した方が役にたつのでは？

この回答へのお礼

おっしゃる通りです

お礼日時：2020/02/07 08:59