No.2
- 回答日時:
はい、荷物なしで行うよりは鍛えられますし、重さを変える、リュックの下に詰め込む、軽いもので上げ底にしてリュックの上に詰め込むでも負荷を掛ける筋肉が違ってきます。
やってみるとわかります。
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