今、足がこむら返りになっていまして(--;)どうすればいいですか•́ω•̀)?

今、足がこむら返りになっていまして(--;)どうすればいいですか•́ω•̀)?

No.4 回答者： ずんだしらたま 回答日時： 2020/06/25 19:19

聞いたことがなかったので、調べたら漢方なのですね。

私は薬などで直したことがないもので…

伸ばしながら軽く揉んだりはします。

この回答へのお礼

そうなんですね。マッサージとかしました。だいぶ良くりました。ありがとうございます

お礼日時：2020/06/25 19:20

No.3 回答者： ずんだしらたま 回答日時： 2020/06/25 18:56

例えば膝裏がこむら返った時は、アキレス腱を伸ばす要領で反対に伸ばします。

胸筋がこむった時は肩を後ろに伸ばす要領で胸筋を伸ばします。
基本的に反対方向に伸ばしてしばらくそのままでいれば私の場合は普通に治ります。
子供の頃から全てその方法で治しています。

親族含めてみんな悶絶しながらやらないのは、実は危ない…のかな？

この回答へのお礼

清暑益気湯はどうですか？

お礼日時：2020/06/25 19:14

No.2 回答者： ブドウが丘 回答日時： 2020/06/25 18:52

運動不足が筋肉を固く柔軟性を無くした結果だと思うので適度の運動が効果があると思う

この回答へのお礼

熱中症も関係しますよね？

お礼日時：2020/06/25 18:54

No.1 回答者： gisahan 回答日時： 2020/06/25 18:48

温める（布温湿布）と共に、軽くマッサージ。

ひどい時は、医者に注射を打ってもらう。
翌朝からは、こりほぐし貼り薬。

２～３日は、なった時と同じような無理な姿勢をとらない。

この回答へのお礼

熱中症も関係しますよね？

お礼日時：2020/06/25 18:49