太ももの左右差が気になります… 写真の通り、左と右で比べると右の外ももの方が出っ張っています。 これ

太ももの左右差が気になります…

写真の通り、左と右で比べると右の外ももの方が出っ張っています。
これは今まで右ばかりに体重をかけていたりしたものだと気づきました。また、右の骨盤がズレていました。
これを治す場合、足やせ筋トレで外ももを少しでも使ってるな、と感じる種目はやらない方が良いでしょうか？
骨盤矯正トレーニングをしてから筋トレをしていますが、足を細くする為にはマッサージか筋トレか、どちらの方が効果的だと思いますか？(できれば経験を通して回答してくださると嬉しいです。)

No.1 ベストアンサー 回答者： くるるー 回答日時： 2020/08/02 20:47

ストレッチ+筋トレ+マッサージがお勧めです。

あと、もしかして反り腰じゃないですか？

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。
酷い猫背で、胸を張ろうとすると反り腰になっていると思います。
姿勢、歩き方から治していかなければなりませんね…( ´ ᐞ ` )
マッサージはしてみたら非常に気持ち良かったので、このまま続けて浮腫みが解消できたら良いなと思います！

お礼日時：2020/08/02 20:56