中学生です 猫背ってどうやったら治るんですか？

中学生です
猫背ってどうやったら治るんですか？

No.4 ベストアンサー 回答者： Jizou 回答日時： 2020/09/12 18:19

ハンカチを用意します。

壁に背中をくっつけて、頭も後頭部を壁につけます。
そして顎を引きます。
これが正しい姿勢です。
その状態で頭の上にハンカチを載せます。

家の中にいるときは、そのように常にハンカチを頭の上に載せて、ハンカチを落とさないように意識して過ごします。
もちろん少し胸を張って顎を引く姿勢を意識しながら、ですよ！
（載せているハンカチの真下に、お尻の穴があるような位置関係ならOKです）

ハンカチぐらいだとあまり重くないので、さほど苦痛ではないと思います。
ですが「載っている」という感覚もあるので、常に背筋を伸ばしながら生活するという意識を持ち続けることができます。

やってみて下さい。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2020/09/12 19:51

No.3 回答者： ks5512 回答日時： 2020/09/12 18:19

歩く時に意識して背筋を伸ばして歩く。

何か上から釣りあげられているように、頭と背中と腰を真直ぐにして歩く。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2020/09/12 19:51

No.2 回答者： 柳瀬一鶴 回答日時： 2020/09/12 17:43

整体

No.1 回答者： うさぎ大好き人間 回答日時： 2020/09/12 17:42

背筋を鍛えて背筋をピシってするのを意識するって

先生に言われました、、
自分はやってないんだけどね、、、

この回答へのお礼

ありがとうございます
頑張ってみますね

お礼日時：2020/09/12 17:45