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2度寝の対処法教えてください

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質問者：ケー族
質問日時：2021/01/05 06:21
回答数：2件

2度寝の対処法教えてください

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回答 (2件)

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No.2

回答者：月蛍黒
回答日時：2021/01/08 10:44

とりあえず起き上がって太陽光を浴びるですかね！

太陽光を浴びることで体が起きて5分程度浴びるとビタミンDが作られるので目が覚めると思います！

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No.1

回答者：未来ママ
回答日時：2021/01/05 12:12

私は不眠症。

Googleで睡眠について色々書かれています。一度覗かれ見てください。その中から自分にできることを(改善方)…。

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