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腹筋します。何回やった方がいいですか？

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腹筋します。何回やった方がいいですか？

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A 回答 (3件)

No.3ベストアンサー

  • 回答者： 510322
  • 回答日時：

再度回答させて頂きます。


朝昼晩まずは、５０回を目標にしてみてください。
それが楽にできるようになったら、＋１０、２０回と増やしてください。
頑張ってくださいね。
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この回答へのお礼

150回ってことですか？

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お礼日時：2021/04/10 19:53

No.2

１０回３セット計３０回１日


２日おき、プロテインは欠かさず
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No.1

  • 回答者： 510322
  • 回答日時：

腹が笑えない程痛くなるまで！


これを毎日繰り返すことによって、腹筋が鍛えられて割れます。
でも、腹が筋肉痛になるのは必至なのでご注意を！
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この回答へのお礼

具体的に何回ですか？

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お礼日時：2021/04/10 19:45

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