何事にも期待してしまいます。ですが、勝手に期待してそれとは違うとショックを受けてしまいます。

期待しない方法はございませんか？

Question

何事にも期待してしまいます。ですが、勝手に期待してそれとは違うとショックを受けてしまいます。

期待しない方法はございませんか？

ろこんまろん · Accepted Answer

返信ありがとうございます。
人に対してということでしたら、意識していることがあります。あくまで参考になれば幸いです。

二つあります。
一つは人に対してのハードルをさげるようにしています。
性悪説に近いんですが、人は元々みんな愚かで欲深い生き物だと思うようにしています。
そうするとハードルを下げることができて、良いことをされればラッキーぐらいに、悪いことがあってもそんなもんだよなぐらいになります。
もっと具体的だと『猿も人も大体同じ』ぐらいに思うと、もともと猿だしな…ぐらいに思えます。一見ネガティブですが、人を許せるようになりました！

二つは、自分から動くようにしています。
期待するということは、自分が望む未来です。
欲しい未来があるなら、自分から動いたほうが早く、人を待ってなくてよくなります。
簡単なことだと挨拶してほしかったら、自分から挨拶する。連絡してほしかったら、自分から連絡する。人は自分の鏡なので！自分主体で生きれば、他人がどう動くかなんてどうでもよくなりました！

とはいっても、知らず知らず期待して、落ち込むこともまだまだあるのでそんな時も、『凹むー！』と素直に認めて、笑うようにしていますー！笑
参考になれば！

アメショ大好き · Answer

だから、考え方を変えるということです。

「何事もつい期待してしまう」というのはあなたの性格です。性格を変えるには、考え方を変えようということです。
「自分が周りからの期待に全て応えられていないように、他人も応えられない時があるのだ。勝手に期待して失望するのはエゴだ」と思えれば、期待した形と違ってもショックを受けづらくなるでしょう。

風邪引いたら風邪薬を飲めばいいですが、性格はそうはいきません。食べたり飲んだりしたら性格が変わる、そういうものはありませんよね。自分の意識が肝心です。
うまくいかなくて辛い時は、相手でなく自分をかえりみたり、真逆の価値観に目を向けたりして、考え方を柔軟にしていく必要があると思います。

アメショ大好き · Answer

あなた自身、他人の期待に全て応えられていると思いますか?

口に出さなくても、誰かがあなたに対して「○○してくれるかな」と期待したり、「もっと○○な人だと思っていた…」と失望したり、そんなことは普通にあると思いますよ。

自分も完璧に応えられていないのだから、他人がしてくれないからとショック受けるのも止めましょう。

ツバグラー · Answer

現実を知る
そのうち嫌でも知る事になるかと
期待しない、はムリと思いますが、現実を知れば「まぁこんなもんだろう」と折り合い付くと思います

ろこんまろん · Answer

こんにちは！
期待というのは、人に対して期待してしまうということでしょうか？？

nono59 · Answer

先に滑り止めを確保しておくこと、だろうなぁ。
出会いなら複数の相手を候補に入れたりね。

何事にも期待してしまいます。ですが、勝手に期待してそれとは違うとショックを受けてしまいます。 期待し

返信ありがとうございます。

だから、考え方を変えるということです。

あなた自身、他人の期待に全て応えられていると思いますか?

現実を知る

こんにちは！

先に滑り止めを確保しておくこと、だろうなぁ。

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