ストレッチ等をやらないとこの前腕を作ることはできないのですか？ もしストレッチ等をするならやり方を教

ストレッチ等をやらないとこの前腕を作ることはできないのですか？
もしストレッチ等をするならやり方を教えてくださいお願い致します。

No.3 回答者： ゆー2003 回答日時： 2022/03/25 20:59

筋トレしないとこの腕にはなれないと思います。

それプラス徹底した食事管理も。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2022/03/25 21:33

No.2 回答者： sumbody 回答日時： 2022/03/25 20:55

筋肉を増強させたいなら

筋トレ、つまり「大きな負荷をかけて収縮を繰り返すトレーニング」を
定期的に実行する
のと
筋肉の材料であるタンパク質を摂取する
のを行う

詳細はしりません
金払って今流行りのトレーニングジムで教わればもっと正しく
ってか遠回りや無駄が少ない方法を教えてくれるはずですよ多分

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2022/03/25 21:33

No.1 回答者： katayudetamago 回答日時： 2022/03/25 20:50

ストレッチより、筋トレでしょう。

筋トレをしっかりやらないと
こんな筋肉のついた腕にはならないでしょう。