
A 回答 (2件)
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No.2
- 回答日時:
先程の回答ですが、
✖️昼用のアイプチして寝る
〇昼用のアイプチして過ごす
No.1
- 回答日時:
毎晩、夜用のアイプチをして寝る
↓
日中は、昼用のアイプチして寝る
の繰り返しで定着させていくしかないと思います!
朝起きて、人差し指と中指で横に浮腫を取ってあげるように動かしたり、温と冷のタオルを代わる代わる当てるのも効果あると思います。
あと、夜寝る前に水分を取りすぎない!(次の日の目のむくみにつながります)
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