サッカーを昔していて太ももが太いです 細くするにはどうすればいいでしょうか？

サッカーを昔していて太ももが太いです
細くするにはどうすればいいでしょうか？

No.2 回答者： 峰ふじ男 回答日時： 2022/08/29 23:34

鍛えたら又筋肉が付いて太くなりますから、なるべく鍛えないようにしたら、ある程度は細くなりますよ。

俺もサッカーやってました。

先に、ふくらはぎがスマートになり、次に太ももがスマートになりました。

頑張って下さいね✌️

No.1 回答者： rickmok2 回答日時： 2022/08/24 02:41

これまさに私です。

運動しても全然痩せないですよね。
痩せるには一日に蛋白質を体重×2を摂りながら（ちゃんと炭水化物も最低一日100gは食べること）痩せたい部位を筋トレするしかないです。あと大胸筋を鍛えると全体的に痩せやすくなりますよ。