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悩んでいます

変な癖を直したいです… 1ヶ月前くらいからの癖なんですが、服の端とか裾を爪で挟んでぐりぐりしてしまい

締切済

  • 質問者：くう_-
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

変な癖を直したいです…

1ヶ月前くらいからの癖なんですが、服の端とか裾を爪で挟んでぐりぐりしてしまいます。
ガリガリすると落ち着く感じがするんです。
でも、勉強に集中したいのにやってしまって集中出来なくて困ってます…。
やらないように気をつけても結局やってしまうんです…
どうしたらやめれますか？

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A 回答 (1件)

No.1

暴露反応妨害法で直せます。



(31) 暴露反応妨害法 - YouTube
https://www.youtube.com/results?search_query=%E6 …
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この回答へのお礼

回答ありがとうございました！

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お礼日時：2022/12/17 19:31

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