知覚過敏が怖い、なりたくないという不安が毎日あります。 アイスなどを噛んでみたり、氷をたっぷり入れた

知覚過敏が怖い、なりたくないという不安が毎日あります。
アイスなどを噛んでみたり、氷をたっぷり入れた飲み物を飲んだり、ほぼ毎日しみないか、キーンとならないか確かめてしまいます。
今のところ知覚過敏かもしれないという痛みは感じていませんが、毎日毎日知覚過敏のことを考えて確かめて疲れてしまいます。
歯医者さんで定期的にクリーニングをしていただいていて、風を当てられても歯石取りでも痛くないのでいつも知覚過敏の話にはなりません。ですがクリーニングは3ヶ月おきなので3ヶ月間はまた知覚過敏の不安に襲われます。
知覚過敏を不安に感じない、気にしない方法あるでしょうか。私はおかしいでしょうか…

No.3 回答者： ヨっっしーしー 回答日時： 2023/10/05 15:20

普通に歯磨きして、歯医者で３ヶ月に１回検診受けてクリーニングしてるなら、日常生活で普通は知覚過敏にはなりません。

・歯磨きのやり方が間違ってる
・虫歯や歯周病が無くても歯石などがあるはずです。検診の時に歯磨きの指導を受けて無い。
・変な歯医者である
このどれかの可能性があります。
補足
歯医者によって検診の方法や歯磨きの指導方法など色々と違います。「検診に行ってるから安心！」っていうのは気をつけてください。

No.2 回答者： ヤフーを捨てた男 回答日時： 2023/10/03 23:03

んーとナウ知覚過敏をもってます。

原因は明らかで磨きすぎて歯ぐきから象牙質がむき出しになったこと。よって力を入れずに優しく磨くと基本知覚過敏になりません。一時期は酷かったですが無理しなくなった今はそこまでしみませんのでなってもそのうち収まります

No.1 回答者： joypeet 回答日時： 2023/10/03 15:39

唾液がエナメル質を修復して知覚過敏を防ぎます。

すぐに歯を磨いてエナメル質を研磨するのは辞めましょう。唾液で口の中を潤して虫歯菌の予防もして下さい。