お風呂に入るのって体力使う…と思うのは私だけでしょうか？ 疲れている時こそお風呂に入った方がいいとは

お風呂に入るのって体力使う…と思うのは私だけでしょうか？

疲れている時こそお風呂に入った方がいいとはよく聞くのですが、本当に疲れきっているときはお風呂に入る体力も気力も無くなります…。

これって私だけですか？
普通はお風呂って体力使わないものなのでしょうか？

No.7 回答者： tanzou2 回答日時： 2024/03/11 10:43

入浴はお湯に浸かっているだけで

特に体を動かすという事もありませんが、
実は有酸素運動と同じような効果が
得られると言われているのです。

お湯に浸かると全身が温まり、
血管が熱による刺激を受けて収縮が激しくなります。

すると血流が促されて代謝が上がり、
脂肪が燃えやすい状態になるとされています。

No.6 回答者： 田舎の爺様 回答日時： 2024/03/10 18:44

素敵なお相手と二人仲良くお入りになられては如何ですか

私は疲れません

No.5 回答者： sukopon 回答日時： 2024/03/10 17:03

風呂で体力いるなと思った事はないですね

風呂は只々気持ち良くて楽しいの一言です

風呂から出て体を丹念に拭いてる時には
ちょっと疲れるという事はありますけど

No.4 回答者： 矢代百目鬼 回答日時： 2024/03/10 16:01

いいえあなただけではありません

勘違い乙

No.3 回答者： mimazoku_3 回答日時： 2024/03/10 15:53

入浴時間を短めにしてはいかが？

もしかしたら、浸かる時間が長く、湯あたりしているのかも？

No.2 回答者： bimbohjijii 回答日時： 2024/03/10 15:45

入浴は体力を使います。

特に熱めにすると。湯船に浸かると身体が温められます。 温められた身体は、こもった熱を外に逃すため、エネルギーを消費します。 運動と入浴では動きの激しさは異なりますが身体が温まってエネルギーを消費することに変わりはないため、湯船に浸かって疲れるのは当然です。

温泉旅館などに泊まって朝食前に湯船につかるとお腹が空いて朝食が美味しく感じた経験はないですか？湯船につかると血糖値が下がるからです。風呂から出て３０分くらい時間を置くとそれが顕著に出ます。

No.1 回答者： heidfeld 回答日時： 2024/03/10 15:40

お風呂に入るには、お風呂まで移動する必要もあり、服を脱いだり、お湯に使ったりする時のお湯の温度、体感温度の変化によっても体温調節をするので、その点でも体のエネルギーを消費します。

一方で、血行が良くなることで筋肉の緊張がほぐれたり、血中の不要な物質が排泄されやすくなります。交感神経などに刺激を与えることでリラックスさせる効果もあります。