過去を思い出す頻度

物心ついた時、学生時代、社会人の初めことなど40代に入りめちゃくちゃ過去の嫌なこと、辛かったことを思い出します。これって病気ですか？

No.5 回答者： g00-taro 回答日時： 2024/05/22 14:12

誰でも嫌な過去がある訳で無い人は皆無ですね！

思い出その物を消す事は出来ませんが
その時の嫌な思いを持った感情部分だけを取り去る事は可能です。

まず
次の言葉を自分に言い聞かせてください
「いつまでも、過ぎ去った過去の事を　思い悩むのは、愚かな事!」
これを何回も繰り返し自分に言い聞かすように頭に叩き込んで下さい。
いちいち思い出して悔やんでいたら
何時まで経っても前に進めなくなります。

後は
反省は反省としてしっかり反省を行いながら過去に執着せず
生きて行かれたら良いと思います。
これはどう言う意味かと言うと
そう言う事が起こったと言う事は
自分にはそう言う事が必要だった・・・解釈する事ですね
そして
どうして、そんな事が自分には必要だったのかと言う事を
考え、そこから学ぶようにされたら良いと思います。

そう言う事が有ったから学べた訳です。


次に
「M2テクニック」で宇宙の彼方にその時の思い（感情）を飛ばします。
「M2テクニック」については私のブログに書いてますので
見てください。

https://alcyon.blog.jp/archives/cat_240746.html

この方法は感情と事実を分離して、感情の部分だけを
宇宙の彼方にその時の思いを飛ばしてしまう方法です。
コツは・・・（ここがポイント）
嫌な思いになった時に（思い出した時）（無理やり思い出してもOKです）
「その感情」が出てきたら・・・これが大事です。
「その感情」を胸の前までイメージで引き出すと言う事です。
指先（写真①）と胸の間にその思いを引き出すイメージですね
（写真②から写真③へと引き出す）
これが上手く引き出せたらほとんど出来ています。

この時記憶と感情を分離させ
感情だけを宇宙の彼方へ飛ばすと言う作業をしています。

嫌と思う感情が大きいほど
１回では解放し難いですから何回も何回もやってみて下さい。
必ず解放できます。

慣れると横になっているときでも
そのままの姿勢で行えるようになります。
コツは思い出した時！ですよ！
思い出した時に行えば良いですね
一度でダメなら何回でも行って下さい。

ここまでで
かなりましになるのではないでしょうか・・・。

生きている意味など・・・
https://alcyon.amebaownd.com/

No.4 回答者： min950 回答日時： 2024/05/22 09:25

病気かどうかは分かりませんが、神経質な傾向はあるのではないでしょうか。

No.3 回答者： 元SFK会長 回答日時： 2024/05/21 23:48

ネガティブ思考に侵されていますね。

生きる目標とか、夢中になっていることとかあると、何の役にも立たない、過去のことなんか考える余裕もありません。

「人生を楽しく、充実して過ごすために必要なこと、それは・・・
①ポジティブ思考、
②チャレンジ精神、
③あきらめない心、
　それと、笑顔を忘れないこと、です。
これらのことを心がけて生きていれば、たいていのことは乗り越えられます。」

今が、上の「言葉」とは、真逆の人生がつまらなく、充実感が得られない日々なのでしょうね。
過去のよかったこととか、成功体験とかだけ思い浮かべると、次も上手くいく、自分にはできる、などと思え、前へ進めるものです。

No.2 回答者： タロット占い師 回答日時： 2024/05/21 23:12

その時のメンタルが弱っていると過去のイヤな出来事を思い出しやすくなると思います

現在　充実していれば気にならないので病気ではないと思います

No.1 回答者： pg8mw 回答日時： 2024/05/21 23:08

いいえ。

今暇だから、過去を舐める時間があるだけです。

なので、考え方としては。病気かどうかよりも、どうして今暇なのかを考えては如何でしょうか。