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A 回答 (6件)
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No.6
- 回答日時:
お風呂上がりに筋トレはどうなんですか?
↑
折角キレイになったのに
汗をかく、てのは不合理です。
筋トレを単にするだけでは筋肉はつきますか?
↑
つきますよ。
ただし。
1,腕立て伏せだと、主に二の腕の
筋肉がつきます。
腹筋や胸筋もつきますが
二の腕がメインです。
2,20回では少ないです。
筋肉は、ギリギリの限界までやった方が
つきます。
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