妊活についてお願いします。 婦人基礎体温なのですが、必ず4時間寝てからではないといけないのでしょうか

妊活についてお願いします。
婦人基礎体温なのですが、必ず4時間寝てからではないといけないのでしょうか。？
22時前に、寝て0時40分にトイレで目覚めた時は体温が37.2でした、、
また2時に目が覚めてトイレをして5時に起きました。その時に計ったのが36.83です。
基礎体温は毎朝5時過ぎに目覚ましがあるのでその時に計ってますが、、
ただ、上記の通りに夜中にトイレで2回ほど起きる時はあります。なので4時間通しで寝れてない時があり、、

とてもお通じが良いので、、仕方ないです

無効の体温になるのでしょうか？

No.3 回答者： northshore2 回答日時： 2024/12/10 14:42

＞36度6分が8分になった理由が妊娠か、風邪か体調の変化か分かりません

ハイ、そんな事では妊娠しているかは分かりません！
基礎体温を測っていて妊娠の可能性が発生したと言えるのは、高温期が18日間以上継続した場合だけです。
日々の体温変化などでは判断できません。

卵胞の殻の説明をしましたが、卵胞（卵子）は排卵前には21.7㎜±3.6㎜（18.1㎜～25.3㎜）になる事が解っています。

参考URL（日産婦誌51巻12号　排卵予知診断法）
http://fa.kyorin.co.jp/jsog/readPDF.php?file=to6 …

排卵する主席卵胞の大きさが、ある一定範囲にあるのですから、その中に含まれる顆粒膜細胞と莢膜細胞の量も一定範囲になるのです。
だから黄体に変化し黄体ホルモンを分泌し切る期間が、約14日間（正確には12日～16日間）と一定になり、同時に高温期の期間も一定になるのです。

それが妊娠をすると副腎や卵巣から黄体ホルモンが継続して分泌を始めます。
高温期は大体妊娠3ヵ月頃まで続くのです。

妊娠の仕組みも基礎体温の事も分かっていない、いい加減な回答は信用しない事です。

No.2 回答者： joypeet 回答日時： 2024/12/10 14:24

基礎体温とはいつも同じ時間、同じ状態で測ってこそ、変化が分かるのです。

好きな時間に測っても36度6分が8分になった理由が妊娠か、風邪か体調の変化か分かりません

No.1 回答者： northshore2 回答日時： 2024/12/10 13:44

何で、折角正しい回答が出ているのに納得しないの？

人間（女も男も）は深い眠りにつくと体温が下がって行きます。
眠りについて約６時間後に、最も低い体温になります。
しかし、その後目覚めるに向かった体温は上昇して行きます。
これが原理原則です！
目覚めても動かずに直ぐに体温を測っても、本当はその人の最低低温（基礎体温）にはなりませんが、その体温差は1/100℃内の差でしかありません。

妊娠可能な時期の女性は、排卵が済むと残った卵胞の殻の中にある顆粒膜細胞と莢膜細胞と呼ばれる部分が黄体に変化し黄体ホルモンを分泌し始めます。
黄体ホルモンは卵胞期に作り上げた子宮内膜を、セックスして出来た受精卵が着床し易くするために、子宮をフカフカのベッド状態にする働きがあります。
しかし、様々な副作用もあり、その一つが脳の体温調整機能にも働きかけてしまうので、基礎体温を通常より0.3～0.5℃ほど上昇させてしまうのです。
だから女性にだけ、基礎体温の低温期と高温期があるのです。

要するに、妊活でも避妊するのでも、この体温上昇の時期を把握するのが基礎体温を測る目的になります。
日々の絶対体温なんか、全く気にするものではないのです。

一応、もう一度回答しておきます。
１，基礎体温を測った、その値をグラフにする。
２，グラフは一周期分毎にまとめて、そのグラフの形を見るものです。
正常なグラフは、
3-1、低温期と高温期の２相に別れているグラフだけです。
（左右が人差し指でグラフを隠して行き、指に段差があれば２相分かれていると簡単に判別できます。）
3-2、高温期は10日間以上計測していること。

二度寝、三度寝したなら、グラフにそう注意書きしておけば善いだけです。
風邪などひいた時も同じです。
日記を書くつもりぐらいでコメントを残す程度の問題です。
それよりも根本的な夜間尿、頻尿を治すべきです。
貴女が、もっとやらなければならない事は、規則正しい生活を送る事ですよ！