過去のトラウマから人に積極的なれません。

自分は小学生時代の友人と喧嘩別れした経験から人に対して苦手意識があり、中高では友達ができず、大学でも2人しか友達ができませんでした。

高校時代はクラスメイトから告白すれば良いのにと言われた女子に告白できないまま連絡先も交換できずに終わってしまいました。

1人で旅行やコンサートには行けるのですが、なかなか仲良くなりたい人がいても自分から積極的になれません。

どうやったら過去のトラウマを克服し、人に積極的なれますか?

質問者からの補足コメント

• 喧嘩別れの内容は友人Aとは学年があがるにつれて興味が合わなくなって遊ぶ回数が減り、またAの友人Bも急に挑発してくるようになって手を使った喧嘩をするようになり、BはともかくAといるのも気まずくなって、中学は一緒でもほとんど話さなくなりました。

    補足日時：2025/06/05 10:11

No.5 回答者： chupaku 回答日時： 2025/06/05 15:57

それって喧嘩別れと言う内容のものじゃないと思うけど。

好みの違いですれ違って行っただけの話でしょ。
人はそれぞれ違うのだから自分と違うのも仕方がない。
色々な個性があるのは当然です。
それを受け入れないなら友達になれるのは待ったく自分と同じ趣味と考え方の人しか受け入れらないと言う事になる。

もっと色んな人と関わっていきましょう。
そして人はそれぞれ違うと言うのを実感しないと。
結婚しても、考え方は違うから。
傷つきたくなくて臆病になっているだけでしょ。

もっと人は傷ついて強くなります。
みんなが順風満帆な人生を送っているわけではないです。
経験値を稼ぎましょう。

No.4 回答者： blue5586p 回答日時： 2025/06/05 10:41

「大学でも２人しか友達ができませんでした」と過去形と言う事は、現在は社会人になられたと言う事ですね。

　まず、子供の頃、すなわち学校での人間関係と、社会人、すなわち大人の人間関係とは、全く違うと言う認識を持たれることです。
　それに、「大学でも２人しか・・・」は、「２人も友達が出来た」と、良い方に解釈しましょう。
　あなたが人間性に問題のある方なら、友達など１人も出来ません。
１人で旅行やコンサートに行けるのなら、それで良いと思います。
　もう大人なのですから、無理して友達を作ろうとする必要はありません。
子供の頃の喧嘩別れなど、トラウマなどと言う大袈裟な事で無く、青春時代の苦いエピソードと言うくらいに、もっと軽く考えても構わないと思います。
　とにかく、あなたはもう過去の事などリセットされて、これからの自分を磨かれることです。

No.3 回答者： fadklsj 回答日時： 2025/06/05 10:21

過去の辛い経験、お察しします。

しかし、その記憶に囚われ、現在の行動を縛るのは、まるでバックミラーだけを見て運転するようなものです。それでは前進できず、新たな出会いや楽しい未来という目的地にもたどり着けません。これは非常にもったいなく、非効率なことです。

過去の出来事は変えられませんが、未来の行動は今、あなたが決められます。過去の経験は「こういうパターンはうまくいかなかった」という学び、つまり貴重な「教訓」として捉え、未来の糧にしましょう。

克服の鍵は「小さな成功体験」の積み重ねです。

挨拶や短い質問から: まずは店員さんに「ありがとう」と言う、コンサートの物販で少し質問するなど、リスクの低いコミュニケーションから始めましょう。

共通の話題を活かす: 旅行先やコンサートなど、共通の関心事がある場では、感想を軽く口にしてみるのも良いでしょう。「今日のライブ最高でしたね」など、一言でも構いません。

断られることを恐れない: 全ての人と仲良くなる必要はありません。うまくいかなくても、「そういう人もいる」「今回は縁がなかった」と割り切り、あなた自身を否定されたわけではないと理解することが大切です。

過去のトラウマが今のあなたを縛るのではなく、今のあなたの行動が未来のあなたを作ります。小さな一歩を踏み出す勇気が、必ず新しい景色を見せてくれますよ。過去の幻影に怯えず、現在のあなた自身を信じてみてください。

No.2 回答者： pg8mw 回答日時： 2025/06/05 10:19

それがトラウマだというよりは、あなたには仲直りの経験が不足してるんでないかな。

仲直りの仕方が分からないから、喧嘩はできない。喧嘩をしたくないから言いたいことも言えなくなる。言いたいことも言えない人間関係は負担になる。負担を軽減するためには、人間関係に消極的であった方がよい。

喧嘩してからのコマが先に動いてないんですよ。動いてないどころか振り出しに戻ったの。で、堂々巡りしてる。

もっかい、誰かと喧嘩しな。そして、仲直りするんだよ。コマを先に進めるの。

No.1 回答者： ka1ra 回答日時： 2025/06/05 09:57

その喧嘩別れの内容にもよります。