A 回答 (1件)
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No.1
- 回答日時:
そのようなのは、大体が食生活や生活習慣に問題があると思われます。
箇条書きにすると、
・間食をしない(食事の時間を決めて、それ以外は食べない)
・夕飯は早めに済ませる(夕飯後は何も食べない方が良いです)
・睡眠をしっかりとる
・動物性のものを控える(なるべく鶏肉にするなど、でも牛や豚も少量は必要)
・適度な運動をする
・野菜を毎日しっかり摂る
その他に、腸内洗浄(腸内の宿便をとる)や、ヨーグルトを日課として食べたり。
吹き出物や肌のトラブルは健康に大きな関係があります。特に、腸の異常がかなり関係してきます。気づいていないようでも、腸は汚れて弱っていることが多いです。
おなかのケアをしっかりすれば、肌もきれいになると思いますよ。
大変ですが、食生活から改善していってください。
腸内洗浄はなかなか聞きますので、
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