どうかどなたか教えてください。

ココアパウダーとオリゴ糖の粉末は水で溶けますか？
便通にいいですか？

質問者からの補足コメント

• 

  ありがとうございます。
  水で溶けますか？
  1日何回飲んで大丈夫ですか？

  No.1の回答に寄せられた補足コメントです。 補足日時：2024/08/18 04:44

• 

  ありがとうございます。
  1日何回飲んで大丈夫ですか？

  No.2の回答に寄せられた補足コメントです。 補足日時：2024/08/18 05:25

No.1 ベストアンサー 回答者： ir-y 回答日時： 2024/08/18 04:30

ココアに含まれる不溶性食物繊維の一種、リグニンには腸内環境を改善する効果が期待できます。

リグニンは、腸のなかで水を吸収し、体積が増えるため便がかさましされ腸が刺激されます。 その結果、便通の改善につながります。

オリゴ糖も便秘解消に期待ができる食材。 オリゴ糖には腸内の善玉菌を増やす作用があり、腸内環境を整えながらミネラルの吸収を高めて便通を促す効果に期待ができるのです。

No.2 回答者： Sun084123 回答日時： 2024/08/18 04:49

ぬるま湯でやっとだと思います。