告白

私は中２の女子なんですが身長が１５１で体重が５５キロってどう思いますか？正直に答えてください

No.5 回答者： SHINICHI- 回答日時： 2007/09/15 12:31

すこし太りぎみといったところかな。

ここに投稿するということは、相当気にされているのでしょう。
ダイエットするということですが、急激なダイエットは避け、
年に体重の５％くらいを目標に、徐々に減らしましょう。
ダイエットの方法は、たくさんありますが、私のお薦めは、
(1)食事：間食は出来るだけしない。３度の食事は油分を少なめにすれば、普通に食べる。水分は普通にとる。もちろんジュースは駄目。
(2)運動：好きなスポーツがあれば一番いいが、無ければ１時間のウォーキング。動くことが、おっくうにならないこと。汗をかいて、空腹を感じてから、規則正しく食事をとる。
(3)プラスアルファ：空腹に耐えられなかったら、お菓子やジュースではなく、フルーツや野菜を食べましょう。加工食品に比べ、ヘルシーで必要なビタミンが豊富です。
(4)プラスアルファ：脂肪を燃焼させる筋力が必要。私の場合は、スクワットによりモモの筋力を鍛えています。筋力アップは、基礎代謝をアップできます。
(5)プラスアルファ：何を食べているか、体重がどのくらいか、運動量などを毎日記録しましょう。どうすればよいか分かるかも。
ちなみに柳原可奈子は身長153cm、体重63kg
なかなか可愛い。
成功している人を見ると、自分の短所（デブやハゲ、ちび、ブサイク、不幸話）でさえ、積極的にアピールしているところがある。
そのままの頑張っている自分が一番可愛いのではないだろうか？

No.4 回答者： hyakkinman 回答日時： 2007/09/15 11:39

NO１です。

お礼、ありがとうございました。
「楽」をしない、「ガマン」をしない、「食べたら、燃やす。」「排泄をバカにしない」（食べて、出すという循環を規則正しくね。）を心がけること。

「歩く」のが、おすすめです。
「便秘気味」だったり、「食欲ありすぎ」の人には、食物せんいが多く、満腹感が長続きする「寒天」がおすすめです。
ただし、両方とも「過ぎないように、注意。」です。

「運動系部活」もいいかもしれませんが、「人間関係がうまくいかないと、逆効果の可能性も。」

あとは、「ダイエット」ばかりを考えないこと。
見た目だけじゃない「魅力」を、身につけてください。

あまり、難しく考えなくていいです。
「人間らしく（会話をし、笑い、泣き、他人の痛みをわかり、他人を助け、他人と協力し、創造する。）生きること」を心がければ、自然に身につきますから。

No.3 回答者： dolphin2006 回答日時： 2007/09/15 10:53

女の子だと、成長期の時には太るものだと思ってます。

私も一番太っていた時期は、中学～高校生の時期でした。
大人になってくると、自然と痩せてきたりしますよ。

間食をやめれば、それだけでも少しは体重が減ったりします。
その代わり、朝・昼・夜はちゃんと食事をなさってくださいね。
もちろん、適度な運動も大事です。

No.2 回答者： gooabc#2 回答日時： 2007/09/15 10:41

　ごく普通にいる女の子だと思います。

たぶん太っているか心配されているのだと思いますが、女性とはいえ中学２年生であればまだまだ身長も伸びる時期かと思いますので、質問者様くらいの身長・体重であれば、まだまだ気にする必要がない時期ではないと思います。どのような部活をされているか不明ですが、運動部でなおかつ練習量・密度が多いようでしたら、食事を減らす必要もないと思います（ただし、おやつ（特にカロリーが高いもの）、寝る前の食事　があるのであれば、減らした方が良いでしょう）。適切な食事・適切な運動があれば、どんどん魅力的になっていきますよ（具体的なことについては近くにいるお母さん・保健の先生等と話した方が、良いアドバイスを得られると思います）

　

No.1 回答者： hyakkinman 回答日時： 2007/09/15 10:25

ひどいかもしれませんが・・・、

151で40・・・ヤセ
151で45・・・フツーだけど、すこしお肉ついてもいいかも。
151で50・・・ガッシリタイプ
151で55・・・小太り
151で60・・・デブ

数字だけからのイメージです。
「それをカバーできるもの」を身につけてくれれば、まったく気になりませんけど。

この回答への補足

ということは私は小太りですかね？あの、今ダイエットしようと思ってるんですが高校生まであと１年７か月ぐらいなんですがそのあいだに健康的に５～８キロ痩せる方法はないでしょうか？

補足日時：2007/09/15 10:41