視力を良くする方法

両方とも０．７です。
手軽にできる視力トレーニングなど、視力を良くする方法はありますか？

No.1 ベストアンサー 回答者： 6_6-9_9 回答日時： 2008/03/11 21:06

よく言われていることですが、遠くを見てから近くを見る(逆でも可)、というのを繰り返すトレーニングが手軽で有効的だと思います。

目の前に指を一本立てて、まずは指の先をしばらく見つめてから今度は指の視点の先にあるなるべく遠くの景色へと視線を移します。
それを何度か繰り返すことを毎日少しずつ継続するといいと思います。

あとは、眼球のトレーシングもいいかもしれません。
眼球を上、右、左、下、そしてぐるりと１回転させるのです。
首の運動と同じような要領です。

それから、黒いサングラスのような眼鏡に小さな穴があいている視力回復眼鏡というものが売っています。（１００円ショップでも売っています）
近視の場合はこの眼鏡をかけると焦点が合うのでいくらか視力が上がります。
眼鏡がなくても、この原理は応用できます。
厚紙などに小さな穴を数点開けて、そこからのぞいてみてください。
焦点が定まりやすいので、遠くの物が見やすくなるはずです。

参考になりましたでしょうか？