No.2
- 回答日時:
こんにちは
原因を見つけることがまず第一ではないでしょうか?
精神的なものか肉体的なものかわかりませんので
まずは内科などで相談してみるのはどうですか?
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
目を瞑っても色々考えてるんじゃない?
大体夜に考える事は悪い事。
不安や悩みや明日起こる「かも」しれない事。
それをぼんやり考えて、悩みながら。
悩み疲れて眠るような習慣がついているのかもしれない。
だから寝る体勢に入ると身体が構えてしまう。強張ってしまう。反応に近い。
その状態は内臓にも負担を掛ける。
頭で色々考えていると呼吸が乱れる。息苦しくもなると。
難しいのかもしれないけど。
夜は気持ち良く明日へ繋ぐ為の時間にする。
その為にも寝る前にはリラックス。
少し身体をほぐす程度のストレッチも効果的。
好きな音楽を聞くのも良い。
熱すぎない程度の温度の牛乳を飲むのも落ち着く。
布団に入ったら。ゆっくり深呼吸して目を瞑る。
呼吸が落ち着いている状態では、イライラした考えは共存出来ないからね。
もっと具体的な症状が出るようなら病院だけど。
貴方の場合は精神的な部分が大きいんだと思うからね。
自分をもっと労わってあげる事☆
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- スキンケア・エイジングケア 中学生男子です くまが治りません! 結構ひどいくまだとおもいます。 すいみんはしっかりとっていますし 2 2022/09/10 19:28
- その他(悩み相談・人生相談) 最近よく息が詰まるというか、息が苦しくなる感覚に陥ります。 自分は中高いじめられており、二度の不登校 1 2022/09/09 22:23
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 20代前半の女です。背中上部の痛み、息を吸うと胸下の真ん中あたりが凹み呼吸が苦しいです。 また、寝返 1 2022/11/07 05:30
- 妊娠 産婦人科について質問です 現在妊娠8周目です 4.5日前よりつわりがひどく、 何も食べられない状態が 2 2023/04/03 12:04
- その他(病気・怪我・症状) コロナ禍でたまに思うんですが、もしもあらゆる病原体が絶滅出来たらどうなりますか?コロナ陽性は一回だけ 3 2023/01/19 08:34
- その他(メイク・美容) 私中学生なんですが目の下のクマがひどいです。 2 2022/08/16 14:20
- その他(病気・怪我・症状) 最近横になったり寝転んだりすると、心臓が苦しくて息がしずらくなります。特に眠る時、寝そうになってる時 4 2022/04/07 20:12
- 頭痛・腰痛・肩こり 腹痛について… 食後じゃなくてもお腹がパンパンに張っている状態で、 腹痛もあります。かがんだりすると 1 2022/07/10 00:01
- その他(病気・怪我・症状) 3日ぐらい連続で吐き気のある気持ち悪さと、息苦しくなる感じがあります。良くなったりまた気持ち悪くなっ 4 2023/08/14 11:03
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 なんかずっと微かに呼吸がしづらいのですがどうしてでしょうか? 2 2023/05/30 07:30
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
旦那さんの精子がしょっぱいの...
-
白血病でしょうか?
-
高校生男です。ズボンのもっこ...
-
足の裏が痛痒いです
-
夫の性癖に困っています。31歳...
-
イった(オナニー)後、必ず膀...
-
先ほど唇が腫れているのに気が...
-
精子を飲んでみたいです 中2の...
-
汚い写真ですいません。 少し前...
-
教えて下さい!耳の後ろにしこり
-
耳の後にしこりがあって、この...
-
口の中に突然大きな血豆ができ...
-
彼氏と性行為をする時、指一本...
-
朝起きたら白目のとこに赤い点...
-
フワちゃんって ダウン症
-
オナニーでお腹の調子がとても...
-
同じ症状で別の病院にかかったら?
-
今入院してるんですけど オナニ...
-
目の写真すみません、、今日目...
-
デパス0.5mgを一気に10錠飲んで...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
旦那さんの精子がしょっぱいの...
-
白血病でしょうか?
-
汚い写真ですいません。 少し前...
-
イった(オナニー)後、必ず膀...
-
彼氏と性行為をする時、指一本...
-
足の裏が痛痒いです
-
教えて下さい!耳の後ろにしこり
-
精子を飲んでみたいです 中2の...
-
高校生男です。ズボンのもっこ...
-
先ほど唇が腫れているのに気が...
-
夫の性癖に困っています。31歳...
-
耳の後にしこりがあって、この...
-
同じ症状で別の病院にかかったら?
-
オナニーでお腹の調子がとても...
-
目の写真すみません、、今日目...
-
口の中に突然大きな血豆ができ...
-
朝起きたら白目のとこに赤い点...
-
障害者って本当に職場に来たら...
-
左脇腹、みぞおちの痛み
-
包丁で刺された時ってどんな痛...
おすすめ情報