A 回答 (8件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.4
- 回答日時:
まずは、食べ続ける事を止めましょう。
次に食べる量を減らしましょう。
例えば、3口食べたら、次は1時間後に3口、という具合にね。
それが出来たら、更に30分伸ばす。
そして、同じ時間で、2口に減らす。
こういった具合にすれば、いかがでしょうか。
あと、ヨーグルトを食べるのもいいかも知れませんね。
No.7
- 回答日時:
飛鳥さんすげぇ~!!黙ってすわればピタリと当たるって感じ、一言もダイエットなんて言ってないのに、さすが体験者・・・(^0^;脱帽です。
すみません彼女と同意です・・・落ち着いたら心療内科受診よろしくです☆
No.8
- 回答日時:
私もダイエットきっかけになりましたよ。
食べ物=カロリーにしかみえませんでしたね。
やっぱり無理はいかんのですよ。
食べた後の罪悪感はすごくわかります。吐かないと太る恐怖もありましね。
でも、敢えて食べましょう!一日三食しっかり食べて、足りければおやつもOKです。食べることを制限すると余計に反動が大きいです。カロリー計算は放棄して下さい。
最初は多少太るけど、段々と気持ちが落ち着いてくれば食べる量も適正になって、体重も戻っていくはずですよ。私はこれで楽になりました。
ただ、私もそうですが、一度良くなっても、また何かの拍子に出る可能性は高いです。自分にそういう傾向があることがわかっていれば、セーブできることもあると思います。
とりあえず、今は横になって休んで下さい。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 妊娠 昨日から胃の痛みと吐き気がすごいです。 妊娠してませんよね、、? 昨日の朝から胃が痛く何度も起き、ご 1 2022/05/15 19:38
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 5/30頃から6/12、までずっと嘔吐、吐き気が止まりません。 5/30〜6/4まで生理でした。 そ 2 2022/06/12 07:22
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 【緊急!!】 食後すぐに、胃と胸が急激に痛くなりました。 食べ終わってすぐ、階段を上ったら痛くなりま 3 2023/02/22 20:21
- 不安障害・適応障害・パニック障害 患っている病は、パニック障害、摂食障害、嘔吐恐怖症です。 虚弱体質、身長150、体重30 心療内科に 1 2022/11/29 18:48
- 熱中症 【大至急】朝から吐き気、頭痛、動悸が止まらない 3 2023/08/05 14:16
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 胃腸炎と診断され、4日目ですが逆流性食道炎と胃炎持ちのためか、胃もたれがいつもよりひどくて重い感じで 1 2023/03/22 08:59
- その他(病気・怪我・症状) 眼精疲労で嘔吐が止まらなくなりますか? ここ1週間吐き気がひどいです。 仕事中も気持ちが悪くて集中で 2 2022/04/15 18:07
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 何科に行けばいいのか教えてください。また、同じような症状で悩んでいる方いらしたらコメントお願いします 4 2022/10/23 19:31
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 過食嘔吐をしてる方で、空腹時(朝や寝る前など)胃がムカムカして気持ち悪いってことありますか? 嘔吐を 3 2022/08/06 08:07
- 病院・検査 機能性ディスペプシアの方や詳しい方に質問です。 私の家族が潰瘍性大腸炎と機能性ディスペプシアを同時に 2 2023/03/29 20:07
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
自分は拒食症から過食に走った...
-
ある藪医者に 『拒食症は治らな...
-
1500カロリーでも太る...
-
もの凄く過食したのに逆に痩せ...
-
資さんうどんのカロリーを知り...
-
太った妻とは、セックスしたく...
-
GoogleFitに表示される一日消費...
-
1日800カロリー以下しか摂って...
-
口寂しいがお菓子は太るのでカ...
-
披露宴の料理
-
2日3日食べ過ぎで摂取カロリー...
-
朝食を4時半に食べたら太る?
-
痩せる為に1日1000kcalというの...
-
1日2000キロカロリー摂取した...
-
大丈夫でしょうか…?
-
一日一食ドカ食い(1400カロリ...
-
一日2000Kcalは食べ過ぎ…⁇
-
ポテチいっぱいだけ食べてたら...
-
基礎代謝量と摂取カロリーは同...
-
一日に1800kcalもとってしまい...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
過食症・拒食症
-
拒食症になってる方にはすごく...
-
太った妻とは、セックスしたく...
-
資さんうどんのカロリーを知り...
-
1500カロリーでも太る...
-
1日800カロリー以下しか摂って...
-
もの凄く過食したのに逆に痩せ...
-
GoogleFitに表示される一日消費...
-
45歳女です。何をしても痩せま...
-
痩せる為に1日1000kcalというの...
-
どうしたら痩せますか?毎日10...
-
1日2000キロカロリー摂取した...
-
ダイエットで、朝たべて昼食べ...
-
一日一食ドカ食い(1400カロリ...
-
基礎代謝量と摂取カロリーは同...
-
1日350kcal以下でも太ります
-
筋トレについての質問です。 身...
-
大丈夫でしょうか…?
-
カロリーオーバーがすぐ「太る...
-
小学4年生(春から5年生)で身...
おすすめ情報