断ることが苦手

Question

私は断る事が苦手です。
特に仲の良い友達に強くおされると、自分がどんなに嫌でもうなずいてしまいます。

「日頃お世話になっている・・・」
と思ってしまうんです。

私は人見知りが激しく、友達が少ないから、嫌われたくないと思っているのだと思います。

最近、一番困ってい事を一つ上げます。

ある授業で、配布資料を自分で印刷して、その資料に書き込みをしながら受ける授業があります。
その授業には教科書がなく、上記の資料でテスト勉強をすることになります。
友達は授業を受けているにもかかわらず、メモどころか印刷すらしてきません。
メールを打ったり、他の授業の課題をやったり。

黒板に書かれるものは重要なキーワードで、暗記が必要なものばかりです。
後で資料を印刷しても、まったく意味がない。
そして、テスト前の忙しい時期に「貸してくれ」と言われるんです。

ここまで書き込んだ内容だけだと
「そんなの友達じゃない。」
と言われるかもしれません。
違う事柄で、私も何度か助けてもらって、力になってあげたいと思うんです。
「それとこれとは別。自分を犠牲にしてまで助ける必要はない。」
「働かざるもの食うべからず？」
「この手助けは、友達のためにならない。」

そう思っていても断れないんです・・・。
回答者様が知っている上手い断り方・ちゃんと断れる考えなどの助言をお願いします。

momosetu · Accepted Answer

『引き受けるのなら重く応え、断るのなら軽く答えろ。』

引き受けるときは
「私もこれがないと困るのですが…貴方からのたってのお願いでしたら断るわけにもいかず…自分が単位を落としてしまうかもしれませんが、お貸ししましょう」
（硬い表現で申し訳ありません。ニュアンスを感じていただければ幸いです）

断るときは
「無理ですよ(笑)ごめんね。他をあたってね」
（あまり軽くないでしょうか？例えですので申し訳ございません）

断ることに罪悪感を抱く必要はありません。
明るく断ると相手も気にしないものですよ。

考え方として。
『真の友人は負担を強いらない』

質問者様が困っても意に介さない人は真の友人ではありませんね。
『嫌われることを懼れるな。選択権はいつも自分にある』

少しでもヒントにしていただければ。

doorakanai · Answer

友達なんですよね？
断らなくてもいい。資料ぐらい貸してあげましょう。
でもその前に、あなたが考えている事をちゃんと話しましょう。

せめて資料の印刷はして
テストを捨ててかかってないなら、メールは後でして
いつも助けてもらってるから、答え合わせ程度でなら喜んで貸す
貸すけど最低限やる事はやれ　と。

ごちゃごちゃ言ってくるかも知れないけど、相手の言い分を聞き終わったら
押されて「いいよ」とつい言ってしまう前に、ゆっくりでいいからちゃんと話しましょう。
あなたが納得するまでは、貸すとも貸さないとも言わなくていい。

日頃世話になってる？
じゃあ、あなたも世話してあげればいい。筋が通る形でね。

mindlife · Answer

先に考え方を変えましょう。

> 人見知りが激しく、友達が少ないから、嫌われたくないと思っているのだと思います。

ではなく、人見知りが激しいから、友達はいなくても少なくて構わないから、自分を嫌う人とは友達にならないと決心しましょう。自分が望む友達関係が何かも明確にしましょう。そうすれば、友達の間違った言動にも気付けて、友達の性格も理解できて、配布資料を印刷するのなら、その友達の分もしておいてあげようとなるし、「貸してくれ。」と言われたら「一緒に勉強しよう。」と言えるのです。
　私からすれば、その人と友達ごっこをしているだけにしか思えない。本当に友達と言える、大事にしたい友情があって友愛が深めて行ける間柄なら、> 違う事柄で、私も何度か助けてもらって、力になってあげたいと思うんです。なんて思わない。それは、友達でなくてもお世話になったり助けてもらったりしたら、お礼もしなければならないし力になってあげないといけないんですよ。断れないというのは性格だけではないことを知っておいて。

本当に友達なら、授業を受けているにもかかわらず、メモどころか印刷すらしていない、メールを打ったり、他の授業の課題をやったりしていることを知っているなら、その時点で注意してあげないといけないのです。「ちゃんとやっとかないと貸せって言っても貸せないよ。」とね。仲が良いというのはお互いに欠点を補足できる事でもあるんだよ。
　そして「NO ! 」がはっきりと言えないのは、その人に対しては失礼なことでもあることを知っておいて。その友達は、友達からも注意されない、断られないから、いつまでも友達とはこういうものと間違った友人関係しか学べず真似られないということなのですから。

前置きが長くなったけれど、「貸したいけど貸せないよ。自分も勉強しないといけないしね。」とサラッと言いましょう。そして、その人が友達なのかどうかも判明するから、今後の付き合い方を変えましょう。

noname#159516 · Answer

いい事ならもちろん手伝うけれど、このケースは間違っているとはっきり質問者様がわかっているのに、そこを押されたジレンマですね。悪いとわかっているのに万引きの片棒を担ぐような。

「その手は使えないよ」とはっきり断り、別の部分で親切を通す。

断り方は「これはできないけれど、○○の件、あれいいよ、あれにしよう。」と二つ持ちだし一つを否定して、もう一つを肯定する。相手は100％否定では受け付けないか、逆恨みしそう。

noname#160590 · Answer

その友達が、それと同じくらい
何か手助けをしてくれたなら、
同じくらい助けてもいいけれど、

こっちをうまく利用してるだけなら、
そんなの『友達』じゃありません。

距離を置きましょう。

いい断り方も何も、
「ごめん。私にはそういうのできない。」
と言って断れば。

homegorosi · Answer

俺もそうだったが、そんなものに上手いも下手もないんじゃないですかね。

断るときは、何もかも捨てる勢いで断ればいいと思います。何でも死ぬ気でやるしか簡単な方法は無いと思います。

断ることで生じる不利益が、あるのは当然ですが（本来あるべき利益が無くなる）それも含め断るのですから。　生じる不利益も難しく考える必要は無く、道徳的な物か、そうでない物か選別する力はあなたにも、あるでしょう。

みんな人間です。長く生きても大抵１００年生きたら死にます。死ぬ間際に思う事は１００年生きても、
数年でも、同じで、死にたくないと思う人やそうでも無い人。

求める事により、それぞれ違うでしょう。それが価値感かもしれないです。

ことわる、ことわらない、いやいや引きうける、そうでなく、依頼する側の心理になってみよう。

求める側に問題があるのです。受け身の人間が、リアクションを考えるのがそもそもおかしい。

他人に依頼する事そのものが、罪であると思います。対価や代償を積めば何でも許されると思ってる奴は死んでも良いクラスの人間。たとえささいなことであれ。

話を小さなあなたの悩みに戻すと、「何あつかましい事言ってんだ？」殺すぞてめぇ。
でも、それじゃあなた小さな事で、殺人罪に問われますね・・・これだけ話して明確なアドバイスは無いです。　すいません。　生き方求めるものが違うので答えにつまります。

問題はそこで戦い、潰し合い、生きて行くか？そいつに楽させて、何か失うか？そうでないか？
目指す物は、そいつ以上であるなら、気にもしないような悩みです。（良く考えて見て）

けど、そいつが消えたらライバルは減りますね。でもその思考では、全員消したほうが１番になりやすいので、そっちに（悪い方向）走る可能性でますね。

小さな悩みです。回答者に期待して待ってるしかないですね。すべてを簡単に手に入れる事は難儀です。
リスクのない人生など常識ではありません。それを手に入れてる人間もたくさんいますが、そいつらは本当に卑怯で臆病な屑です。

b2d · Answer

断れないのは断れない人が悪い側面も結構大きいと思います。
『頼まれたから仕方ない』
『お世話になってるから、やらないと』
とかは実は『あなたの都合』です。

勿論頼む側が理不尽をいうこともあるけど、なんでも引き受けていたら色々破綻します。

できない、やりたくないことは断る方がムリヤリ引き受けるより楽だし合理的だと思いますよ。

nasu2355 · Answer

「体調が悪いから今日はいけない！」「別の約束があるから今日はダメ！」
などとウソも方便ですハッキリと断りましょう。
でないと無理してつきあっても結局楽しくないし後で後悔のオンパレードです。

断ることが苦手

『引き受けるのなら重く応え、断るのなら軽く答えろ。

友達なんですよね？

先に考え方を変えましょう。

この回答への補足

いい事ならもちろん手伝うけれど、このケースは間違っているとはっきり質問者様がわかっているのに、そこを押されたジレンマですね。

その友達が、それと同じくらい

俺もそうだったが、そんなものに上手いも下手もないんじゃないですかね。

断れないのは断れない人が悪い側面も結構大きいと思います。

「体調が悪いから今日はいけない！」「別の約束があるから今日はダメ！」

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　先に考え方を変えましょう。