周りに人がいる時は気を張っているのか、めちゃくちゃ落ち込むといったことは無いのですが、土日など人に会わないでいる期間が数日あると、際限なくどこまでも落ち込んでいってしまいます
だったら人が常にいる環境にいれば解決・・・というわけにも行きません
一人でやる作業の時間がどうしても必要なので、一人になるのですが、調子の良いときは大丈夫なのですが、ふと、何がキッカケでそうなるのかは分かりませんが、タイミング悪く穴に入ってしまうと、そこから抜け出せなくなってしまいます
すべてがどうでも良くなってしまい、これで友人や恋人をいつも無くしてしまいます
相手からしたらいままで仲良かったのに急に何が起きたんだ?
という感じだと思います
自分でもその後正気になってから考えてみるとあの時は異常だったな、と思えるのですが、そうなってしまっている時は、絶望といった感情しかなく駄目だ駄目だ・・・・と思うばかりです
同じような方いますか?
そしてそこから少しでも解決やヒントになること、何でもいいので何か持ってる方教えてください
No.6ベストアンサー
- 回答日時:
落ち込むということは、何かしらマイナスなものがあるのではないでしょうか。
日頃の生活の中に何か不安や不満に思うことがあったり、もしくは昔あった出来事が未消化のまま残っていたりすることはないでしょうか。
それが気付かぬ内にキャパオーバーになるまで膨らんでしまっていて、ふとした時に爆発しているのではないかなと感じます。
これは「もう無理!」というサインでもあります。
落ち込むことを「悪いことだ」「これではダメだ」と否定してしまうことは、高熱を出してグッタリなのにもっと働けと言っているようなものです。
なのでこれは仕方のないことと受け止めてください。
むしろこれを否定し、このことをネタとして自分を責めることが、現状を悪化させることに繋がります。
信用できる人に相談すると良いと思いますよ。
敷居は高く感じるかもしれませんが、最初だけです。
話していくだけでも楽になりますし、感情や考えの整理もできます。
即効性もあって効果的な方法です。
あとは何かにつけて自分を責めないことです。
しばらくは一切自分を責めることをしない、くらいの気持ちでいましょう。
No.5
- 回答日時:
こんばんは
食物と飲物を選んでみてはどうでしょうか
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AB%E3%83%95% …
例えばコーラやコーヒーお茶はなんの疑いもなく皆取ってますが、カフェインが含まれていて神経毒だそうです
また身体や精神にもいろんな影響を及ぼすようです
私も昔急にブルーになったり、もうどうでもいいやと思ったりしましたが(1日コーラ5杯コーヒー3杯とか飲んでました)カフェイン取らなくなってから余りそういうことは思わなくなりました
また最近の食べ物飲み物には沢山の砂糖が入ってますので、そういったものも精神にかなり影響をあたえるようですよ
食べ物飲み物で人間の精神思考ってかなり変わるようですよ
No.4
- 回答日時:
私も似ているようなことがあるので回答失礼します。
私も一人でいる時期の後、人と話すと話す気力がないというか、かかわりたくないというか、とにかく態度が悪かったことが何度もあります。
そうなっているときに人と会うとどんな人に対しても嫌悪感を抱いてしまいます...
その後の自分の態度を改めてすごく鬱になりそうなくらい悩んだことがあります。
まだ自分の中でこれだという確かな答えは出ていないのですが、多分、人と完全に話したくない!っていうわけではないと思うんです。一人でいるということは他とのコミュニケーションがないですよね?ということは今までどこか面倒だと感じていた人とのコミュニケーションをしなくてもよくなるわけです。そうすると気が少し楽になると思うんです。そうなった後に人とコミュニケーションをすると余計に面倒に感じてしまいます。
自分でもはっきりわかっているわけではない憶測なので何とも言い難いですが、無意識のうちに感じているストレスなどもそれにかかわっていると思います。
最近ではそうなってしまう自分がいることがわかっているので、その様になってしまったときは極力笑顔でいるように心がけたり(無理はよくないと思いますが)ほんの少し距離を置いてみたりしています。私の場合は、後々嫌悪感も薄れて普通に戻れるので、その間は少し我慢というか努力といいますか、頑張ります。
質問者様も人間、こういったことがあるのも仕方がありません。何も質問者様が絶対的に悪いわけではありません。あまりご自分を責めてはいけませんよ。
あまり適切な回答になっていないと思うので何かあればご指摘ください。
失礼します。
No.2
- 回答日時:
せっかく友人がいたのにもったいない結果でしたね。
答えはあまた自身が書いていますね。
一人になるからいけないようです。
一人になって落ち込んできたら、友人に電話などして
声を聞いたら如何でしょうか。
多分、あなたはそのように電話することが相手にとって
迷惑になるとか考えているですね。
人は必要とされると嬉しいものです。
「寂しかったので少し話させて」と言えばいいだけのこと
です。
電話を切る時に「ありがとう」と言えばいいだけのことで
す。
少し勇気を出しましょう。
No.1
- 回答日時:
とことん落ちて 泥底を這い巡ります
何を 如何するか 自分の空上に眼がある
多重人格 多重性格 誰しも持ってると思う
但し 軽重は有るのでしょうし 意識の有無も
躁鬱病か分裂症なのかと 思った事もあるが
其れも自分 ならば その時は何? と自分観察
コントロール出来る様になったら面白いだろうな そう思う
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・街中で見かけて「グッときた人」の思い出
- ・「一気に最後まで読んだ」本、教えて下さい!
- ・幼稚園時代「何組」でしたか?
- ・激凹みから立ち直る方法
- ・1つだけ過去を変えられるとしたら?
- ・【あるあるbot連動企画】あるあるbotに投稿したけど採用されなかったあるある募集
- ・【あるあるbot連動企画】フォロワー20万人のアカウントであなたのあるあるを披露してみませんか?
- ・映画のエンドロール観る派?観ない派?
- ・海外旅行から帰ってきたら、まず何を食べる?
- ・誕生日にもらった意外なもの
- ・天使と悪魔選手権
- ・ちょっと先の未来クイズ第2問
- ・【大喜利】【投稿~9/7】 ロボットの住む世界で流行ってる罰ゲームとは?
- ・推しミネラルウォーターはありますか?
- ・都道府県穴埋めゲーム
- ・この人頭いいなと思ったエピソード
- ・準・究極の選択
- ・ゆるやかでぃべーと タイムマシンを破壊すべきか。
- ・歩いた自慢大会
- ・許せない心理テスト
- ・字面がカッコいい英単語
- ・これ何て呼びますか Part2
- ・人生で一番思い出に残ってる靴
- ・ゆるやかでぃべーと すべての高校生はアルバイトをするべきだ。
- ・初めて自分の家と他人の家が違う、と意識した時
- ・単二電池
- ・チョコミントアイス
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
自分の腹を刺す時1番痛くないと...
-
自分という人間に恋愛感情を抱...
-
不合格。ショックで倒れそうで...
-
大学の友人が金持ちすぎて羨ま...
-
真面目を突き通すこと
-
職場の悩み 自分より働いてない...
-
自分がクズだと気付きました。
-
人を見下さないと生きていけない…
-
人間不信がカウンセリングを受...
-
あなたは年齢とともに強くなっ...
-
人と関わると自分の楽しみを邪...
-
こういう性格って直るんでしょうか
-
幸せな人が憎い
-
自分のあり方に悩んでいます。
-
どこ行っても、誰からでも嫌わ...
-
いつまでたっても、嫌な人間の...
-
愛したり、愛されたりがないと...
-
彼女に振られて半年近く経つの...
-
美への執着が強すぎる
-
恋人の作り方
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
自分の腹を刺す時1番痛くないと...
-
会話している中で一人ぽつん
-
何か人に注意された時に同じよ...
-
大学の友人が金持ちすぎて羨ま...
-
人を見下さないと生きていけない…
-
【人に自分を知られるのが不快...
-
自分磨きってなんですか? びん...
-
職場の悩み 自分より働いてない...
-
励ましの言葉が少し辛いです。
-
何もしたくない、ボーっとする...
-
よく気がきく人、視野が広い人...
-
彼女がすぐ怒る 彼女がちょっと...
-
不合格。ショックで倒れそうで...
-
街で倒れた人を放置してしまい...
-
自分が幸せになるのが許せない
-
他人に対する悪い感情を忘れる方法
-
他人と比べるのをやめられたき...
-
自分がクズだと気付きました。
-
いつまでたっても、嫌な人間の...
-
ブス、歯並び悪い、歯も汚い、...
おすすめ情報