No.5ベストアンサー
- 回答日時:
ブレンディコーヒーを100mlくらい。
(朝)いろはすみかんを同じく100mlくらい。(昼)で、1日200mlです。
糖分の入っているのはこれだけです。あとは、お~いお茶やミネラル麦茶。
夏は麦茶が増えます。無糖の麦茶を飲みまくります。
いろはすみかんは今年から飲み始めました。あまり甘くなくてお気に入りです。それまでははちみつレモンや桃の天然水を50mlくらい(甘すぎて多く飲めない)でした。
この糖分摂取で、血液検査で血糖値正常です。間食は水分だけです。お菓子の代わりに甘い飲み物を飲んでいます。
No.4
- 回答日時:
250ccのコーヒーに砂糖を2さじx1日2回。
プラス、ジンジャービール砂糖入り365cc一本。搾りたて野菜とフルーツジュースは元々の糖分だけだけれど結構甘い。
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