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私は35歳の主婦です。自分は理想だけは高いのに努力せず、いつも不満ばかり抱いています。
また、些細なことでイライラしやすく、感情が不安定なことが多いです。
こんな自分が大嫌いで許せないし、こんな自分を殺してやりたいと思うこともあります。でも自分の思考回路を変えることもできないので、仕方なくこんな自分で生きるしかありません。
とはいえ、日々過ごしているだけでも自分の不出来を実感させられるので、生きているのは苦しいことが多いです。
こんな私が幾分でも気が休まるような、楽しくなるような本や映画やドラマなど、オススメの作品があったら教えて下さい。

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A 回答 (3件)

こんばんは。



斎藤一人さんの本はとっても心が楽になりますよ。

是非読んでみてください。
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これができる、あれもできると、できることを探すことです。

できないことばかり見るのではなく。そして、少しでも自分を信頼していく、肯定していく。自分を好きになれなくても、「あたし、結構やってるじゃん」と、時々自分を認めて誉めてあげる。
自分を否定する言葉は言わない。

旅の詩人、須永博士(すながひろし)さんの詩集、おすすめです。ネットでも作品が見れますし、図書館にもあると思います。勇気づけてくれたり、背中を押してくれたり。
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今晩は。


映画でしたらパイレーツオブカリビアンシリーズが、面白いですよ。
ドラマだったらプリズンブレイクっていう脱獄の内容の海外ドラマが、面白いです。
本だったら漫画になりますけどワンピースが、面白く感動しますよ!
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Q出来損ないの気持ちが分かりますか?・・・

出来損ないは、好きで出来損ないになったんじゃなくて
それなりに努力して、それでも成果がでないから、出来損ないなんです

努力しても、成果でないなら
もっと努力すれば?

という方は、、、

これ以上努力したら、毎日考え込んで病みそうで
心が折れそうになってしまいます。と言いたいです。

だったら、出来損ないは出来損ないのまま
いるしかないじゃないですか?

答えを見つけるまで、そのままでいるしかないと思いますがどうですか?

答えが見つかっていたら、とっくに行動していると思います。


なんか、愚痴っぽくなっちゃいましたが
そんなつもりはありません・・・
ただ、みなさんは どう思うのかなと思ったんです。

Aベストアンサー

本当の出来損ないは、自分でなんの努力もせず
考えず、与えられるのをただひたすら待つ。

それと、もし出来損ないという言葉があるなら
人間みんなが出来損ないです。
ガン細胞にも勝てない。
すべての人が笑って暮らせる世の中を作り上げられない。
過去にもって自分のあやまちを帳消しにできない。
   ・
   ・
   ・
できないことだらけですが、助けあうことはできる。
できなくても考えることはできる。
など結構できることは、あります。
「出来損ない」という言葉は、周りを悲しませます。
自分にできることを皆それぞれに探して、不完全なりに生きていると。
そもそも出来損ないって自分で考えているだけですから、
なんの説得力もないと。
人間は必ずウソをつきます。必ずミスをします。
大事なのは、そんな自分を受け入れて
ウソをついたり、ミスした後の対応だと私は考える。

Qひたすら眠り続け、何もやる気がしません…

毎日何もする気が起きません
毎日好きなだけ寝て、食べたいときに食べて
と繰り返しております

数年前に夢見た生活だったのですが
実現したら地獄のようです

このような生活ができるのは貯金のおかげなのですが
貯金は使えば当然無くなります

将来が不安で不安で仕方ないです


毎日好きなだけ寝ていると言うのが問題だと思います
でも頑張って起きてまでしたい事がありません

毎日昼過ぎには起きるのですが
起床時間は一定しておりません
夕方頃になると頭がガンガンして何もする気になれません

夜12時以降起きていると
あまりの寂しさに死にたくなるので
睡眠導入剤を飲んで無理矢理睡眠に入ります

「仕事をした方が良い」と勧められる事もありますが
どうしてもしたくありません

友人もほとんどいません


毎日死にたいと考える時間が多くなってきました


これは完全に鬱ですよね?
病院にも行きました、薬も色々貰いましたが
全く役に立ちません

なぜなら朝ひたすら眠り続けるという習慣だけは
薬で改善出来ませんからね


何もやる気がしないというのは
自分自身で考えた結果
ひたすら寝続けると言うのが原因なのでは?
と思いますがいかがでしょうか??


一つだけ人生の中で興味のある分野が英会話です
これだけはどんなに頭がおかしくても
余裕のあるときに練習しておりますが

一人で勉強していると寂しくて死にそうになるし、
一緒に励まし合う仲間が欲しいため
有名な英語学校に行ったりもしますが
費用がバカみたいに高くて
バリバリ毎日打ち込めるほど通えるという訳ではありません


長くなってしまいましたが
このように何もしたくないというのは
長すぎる睡眠に原因がある物なのでしょうか??

ご存じの方いらっしゃいましたら
教えてください
よろしくお願いします

毎日何もする気が起きません
毎日好きなだけ寝て、食べたいときに食べて
と繰り返しております

数年前に夢見た生活だったのですが
実現したら地獄のようです

このような生活ができるのは貯金のおかげなのですが
貯金は使えば当然無くなります

将来が不安で不安で仕方ないです


毎日好きなだけ寝ていると言うのが問題だと思います
でも頑張って起きてまでしたい事がありません

毎日昼過ぎには起きるのですが
起床時間は一定しておりません
夕方頃になると頭がガンガンして何もする気になれ...続きを読む

Aベストアンサー

私も朝ひどい苦痛があって起きれない・いくら眠っても疲れが取れない・気力が湧かないなどの症状があったのですが、「低血糖症」という病気があることを知り、その病気の検査・治療をおこなう病院で検査(非常に詳しい血液検査)してもらったところ、該当していました。

「低血糖症」とは、食生活やストレス、先天的体質などが引き金となって、すい臓や副腎が疲労し、神経伝達系や自律神経に不調をきたすというものです。
精神的にも身体的にもさまざまな不調が起こります。うつ病と重複する症状も多いです。
低血糖症のメカニズムの説明は、こちらが分かりやすいかなと思います。
http://www.h3.dion.ne.jp/~ysrg/kenkouhou/satou.html
もし該当するようであれば、このリンク先に書かれてあるようなことを、できる範囲ででも気をつければ、つらい症状の緩和が期待できると思います。(効果が感じられるまでに、数ヶ月は見てください)
それと、寝る前にぬるめに温めた牛乳にきな粉を溶いたものを飲むのも良いです(目覚め時に低血糖が起こるのを防ぎます。これも数ヶ月は実施が必要です。)
おやつには、ナッツ類(カロリーが高いので、食べ過ぎないように)や、豆腐などタンパク質を摂るのが良いとのことです。

なお、この病気の治療には、適度な運動(日光を浴びてメラトニンやセロトニンの生成を促す。筋力アップでエネルギーを貯えられる体にする)も重視されます。
疲れすぎている場合は、10分ほどブラッと散歩するくらいから初めて下さい。

低血糖症の検査は、朝から夕方まで5時間かけて9回の採血と採尿を行い、医師にとっても非常に手のかかるものであるため、実施してくれる病院は非常に限られる様子です。

一応、私が把握している病院のリンクを貼っておきますね。

(千葉県の内科 【遠方者対応あり】精神科等と並行して受診する患者さんもあるということです。)
http://www.mariyaclinic.jp/

(東京 精神科・心療内科 通院できる人)
http://www.yaesu-clinic.jp/
(東京 サプリメント・クリニック 【遠方者対応あり】上記リンク先の提携医療機関)
http://www.shinjuku-clinic.jp/

ご参考までに。通院が無理という場合でも、食生活にはぜひお気をつけくださいね。
私の場合は、治療開始2ヶ月ほどで朝起きられるようになり、昼も眠くならなくなりました(まだ治療の途中です)。過睡眠には10年以上悩んだのですがね。

私も朝ひどい苦痛があって起きれない・いくら眠っても疲れが取れない・気力が湧かないなどの症状があったのですが、「低血糖症」という病気があることを知り、その病気の検査・治療をおこなう病院で検査(非常に詳しい血液検査)してもらったところ、該当していました。

「低血糖症」とは、食生活やストレス、先天的体質などが引き金となって、すい臓や副腎が疲労し、神経伝達系や自律神経に不調をきたすというものです。
精神的にも身体的にもさまざまな不調が起こります。うつ病と重複する症状も多いです。
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Q「みんな死ねばいいのに」

気分が沈むと、人間が嫌いで仕方なくなります

誰でもいいから人を殺したくなります。

身近な人を殺している自分を想像してしまいます。

みんな死んで、人類など滅びてしまえと思います。


そして自分も死にたくなります。


ですが、しばらく(半日~3日くらい)すると落ち着いてきます。



皆さんの中にも似たような方はいらっしゃいますか?

Aベストアンサー

それだと、私も、私の家族も死んでしまえと言うことですよね。

そう言われると、辛いですね…。
赤ちゃんでも「死んでしまえ!」なのでしょうか?

私は、
「みんな死んでしまえ!!」とは思ったことはないです。
でも、身近な人を二人、憎く思って、
「早く死んでしまえ!!」と思ったことがあります。殆ど呪いですね。
その時は、何も手に付かなくなったので、どちらも病院に行きました。
だいぶ気が収まってから行ったので(ストレス障害だとは言われましたが)、薬は出ませんでした。正常だと言うことですね。
でも、人を呪った話をしたら、薬が出たもしれないですね。
気が収まってからは、頭の中に詰まっていたのは、憎しみよりも悲しみでした。

どちらも殺したいとは思いませんでした。
ころっと死んでしまえばいいのにと思いました。
やはり自分の手を汚すのは嫌だし、殺人をして捕まるぐらいなら、自分が死んだ方がましだからです。そして、
「葬式になんか、絶対行ってやるもんか!!」と思いました。


殺人を犯す自分の姿まで想像できないのは、結局、私は死ぬのが怖いからだと思います。死ぬのが怖いから、殺人が出来ないのだと思います。
きっと質問者さんは死ぬことに、私ほどには抵抗がないのでしょう。

「みんな死ねばいいのに」というのは、結局、質問者さんが死にたいんですよね。
でも、一人で死ぬのは嫌なんですよね。
それは、孤独だからですよね。
一人で死んでいくのが嫌なんですよね。

では、一緒に死んでくれる人がいたら、死ねるのでしょうか?
そうはならないですよね?

世の中、全部が終わって欲しいんですよね。
自分が死んでも何もなかったように続く、世の中が許せないんですよね。
でも、自分が死んで何も変わらないように続く世の中は、頭の中の世界で、現実ではないですよ。
本当は自分が死ねば、世界なんか無くなります。
だって、自分はいないのだから、誰も生きていないのと同じです。
世界が無いのと同じです。
自分が死ねば、みんな死んだのと同じです。

だから、
「みんな死ねばいいのに」って考えるのは無駄なことです。
誰だっていつか死ぬから、質問者さんもいつか死にます。
別に自分の手を汚さなくとも、死ぬ日が来たら、質問者さんの記憶の中のみんなが死にます。自分を取り巻く世界が死にます。
気休めのようだけれど、あなたが観ていた世界は終わります。

それだと、私も、私の家族も死んでしまえと言うことですよね。

そう言われると、辛いですね…。
赤ちゃんでも「死んでしまえ!」なのでしょうか?

私は、
「みんな死んでしまえ!!」とは思ったことはないです。
でも、身近な人を二人、憎く思って、
「早く死んでしまえ!!」と思ったことがあります。殆ど呪いですね。
その時は、何も手に付かなくなったので、どちらも病院に行きました。
だいぶ気が収まってから行ったので(ストレス障害だとは言われましたが)、薬は出ませんでした。正常だと言うこと...続きを読む

Q出来損ないで辛いです。

20代の女です。自分の能力の低さに絶望しています。

仕事は言われたこともなかなかできず、頭がとても悪いのでモタモタと忙しなく動いている割には全くできていません。
学校を卒業して5年で5回も転職し、今月半ばからまた新たな職場へ行くのですが、緊張で震えます。
仕事は自分から辞めたのですが、私が働くとトラブルがたくさん起きてしまうのでいられなくなって辞めました。正社員で働けたこともありません。

人間関係でもとても苦労してきました。そのうえ、私には他者への思いやりがない事にも気づいて悲しいです。私が他者にしてあげたいと思うことは他者は求めておらず、妙なタイミングでアクションを起こしてしまいます。相手は苦笑いで、すごく迷惑そうでした。
もう他人と関わらないほうがいいと自信を無くし、だんだんと今まであった人間関係からも遠ざかって殻に閉じこもるようになってしまいました。
せっかく話しかけてくれた人が現れてもビビッてしまい、会話が成り立ちません。
もともと自己表現が苦手なので、会話のネタが出てきません。
年を取るたびどんどん内にこもってしまい、不審がられてしまいます。
店員さんなどに積極的に声をかけ、商品を選びながら会話の練習?もしてみましたが、後で自己嫌悪で凹むだけでした。
重症だと思ったのは、仕事仲間と帰宅途中、会話をすることもなくただひたすら歩いているだけ・・・
世間話をするという発想さえ浮かばず、自分の世界に浸っていたということです。
私は自分のことしか考えないんだな、とショックでした。

やりたいことも趣味もなく・・・こうしたいということもない。もちろん特技もない。何もかもが人並み以下です。
仕事人間にもなれない。
昔はやりたいことがありましたが、やっても心から楽しむことができませんでした。本当は好きなのに、いざやると楽しくないのです。
旅行を勧められましたが、慣れない環境に身を置くことにとても苦痛を感じ、情けないですが行けていません。

特技を身に着けようと資格に何度か挑戦しましたが、問題集の理解が難しく頭が悪すぎるのが浮き彫りで自暴自棄になって挫折。
自分はダメだ、馬鹿で無能すぎる、何も面白くないと絶望しています。

今は前の仕事にいる間に抑うつになったので精神科に通ってます。
もう大人なのに何でこんなに情けない人間になったのか、このまま成長もせず年を取るのが恐ろしいです。

愚痴ってすみませんでした。

20代の女です。自分の能力の低さに絶望しています。

仕事は言われたこともなかなかできず、頭がとても悪いのでモタモタと忙しなく動いている割には全くできていません。
学校を卒業して5年で5回も転職し、今月半ばからまた新たな職場へ行くのですが、緊張で震えます。
仕事は自分から辞めたのですが、私が働くとトラブルがたくさん起きてしまうのでいられなくなって辞めました。正社員で働けたこともありません。

人間関係でもとても苦労してきました。そのうえ、私には他者への思いやりがない事にも気...続きを読む

Aベストアンサー

まず精神科にいくまえに 
脳神経外科にいき、脳に物理的な問題がないか 診察するべきですよ

 そこで何もなければ 日常習慣の見直しをしつつ、
  その間、気持ちをサポートするために精神科へ行き、必要であれば薬のちからも借りる

 極論ですが、うまい棒だけたべて、運動せず、睡眠は1時間
        ・・この状態で精神科に行き、薬をのんでも 治らないですよね?

あなたに何か欠けているものがあるはずなんです
 そこを埋めてあげないと、気づかないと、 

ただイタズラに薬で 肝臓・腎臓を痛めつづけて年をとった時に どえらい面倒くさいことになるというだけです。

http://ameblo.jp/osachan2001/entry-10699621275.html#cbox
http://kenkouiji.info/?p=969

この2つ読んでみてください
ちゃんと全部!


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