職場で嫌われものかもしれません。マイナス思考なだけかもしれませんが。負の思考に陥った時の脱却の方法を

職場で嫌われものかもしれません。マイナス思考なだけかもしれませんが。負の思考に陥った時の脱却の方法を教えて下さい

No.3 ベストアンサー 回答者： ペスタロッチ直人 回答日時： 2016/05/12 15:28

ありますよね～わかります。

大丈夫！！根拠のない考え（相手から直接言われたされたことのない）は、基本自分が
自分で苦しめているだけ。

上記のような自分の昔からの癖、習慣ですから無意識にそういう考え、思考が

生まれるのだと思います。

自分の大切にしたり、あぁあたし今日も頑張ったなと誉めると自我欲求が満たされ、

マイナス思考少しずつですが薄らぎますよ^^

あとは、自分に厳しいお方ではないでしょうか…

自分が思っている以上に褒め、自己肯定感高めていきましょうよ＾＾

周りに嫌われているか心配⇔周りのことを気づかえていること

しかし、気づかい過ぎて私大丈夫かな(._.)←が生まれるものだと思います。

基本、周りを気にしている人なんてそういないと思います（否定的ではなく）

質問者さんにはステキなところがみえてていいと思いますょ

この回答へのお礼

元気でました。ありがとうございます

お礼日時：2016/05/14 06:31

No.2 回答者： くんこば 回答日時： 2016/05/12 12:41

家族を持ってから、負の思考はしなくなりました。

負の思考をしてしまうのは、やはり１人だからでしょう。

あとは、「病は気から」とも言います。体力はありますか？
軽いウォーキング等で汗をかくと心地よいですよ。週末の朝とか試してみてはどうですか？

No.1 回答者： 縦の糸 回答日時： 2016/05/12 09:43

負のスパイラルに落ちる時は、何を見ても、自分に対して言われているんじゃないかと、思い込んでしまいますが、職場なら、職場の人が全員あなたを無視している訳ではないですよね？話しかけて応えてくれる人が必ずいるはずです。

なので、嫌われていると思うのを少しやめてみて、周りを観察してみると良いのでは？