No.2
- 回答日時:
だいたい、身長175cmの場合、70~75kgくらいが細マッチョかな。
女性からすれば60~65kgが好み、と言う人が多いかもしれません。
だから176cmで67kgでも普通に細マッチョだと思いますよ。
ちなみに理想の平均体重は
(身長-100)×0.9
でだいたいわかるそうです!
筋肉を発達させるためにはタンパク質は欠かせませんね笑
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