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身長172cm/体重72.0kg/体脂肪率14.2%です。減量して9%くらいまで落としたいのですが筋

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質問者：おさかなくん
質問日時：2024/07/22 20:37
回答数：0件

身長172cm/体重72.0kg/体脂肪率14.2%です。減量して9%くらいまで落としたいのですが筋肉を大きくしつつ脂肪を減らすよい方法はありますか？またカロリーをしっかりとっていれば空腹でもトレして大丈夫ですか？

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